Твой психолог

Думаю, многие из нас приходили к такому состоянию - пустоты. Пустота наступает там, где уже нет сил переживать эмоции. И хочется понять, почему это со мной. Анализ прошлого очень важен для осознания себя настоящего. Ведь ваша личность соткана из каждого кусочка вашего прошлого. Любой поступок не делает человека плохим, важно осознать, что ошибки это тоже часть взросления и осознания себя как личности. Рефлексия помогает нам вспомнить кто мы есть на самом деле...

Когда говорят, что все проблемы идут из головы, люди, безусловно, преувеличивают. Но в этом утверждении много истины. Большое количество проблем возникает из-за "содержимого" головы. Если сказать очень грубо, современная когнитивная психология изучает как в голове все уложено(когнитивные схемы). Есть схемы которые мы формируем сознательно- принципы, а есть бессознательно программы и с ними работают психологи. Примером бессознательной программы...

Раздражение постоянный спутник нашей жизни. Каждый из нас сталкивался с утренней суматохой: когда одной рукой хочешь допить кофе, а другой не можешь найти ключи. Появляется гнев и хочется уже все бросить. При накале эмоции, наша голова еще и сгущает краски. Если опоздаю, будет ругаться начальник, не успею сдать проект или экзамен. Складывается такое ощущение, что вообще ВСЕ ПЛОХО. Выдохни... Ещё раз.  Это не логично и хочется поругать себя за сложившиеся обстоятельства.  Но! В этом случае на время поможет бездействие и концентрация на своём теле и дыхании...

Стив Джобс всегда ходил в одной и той же одежде. Он обратился к японскому дизайнеру, который разработал специально для него простой и лаконичный стиль. Для человека, который целиком и полностью посвящал себя своему делу не было времени на выбор одежды. Для нас это обычная ежедневная рутина: придумать образ, подготовить его, купить что-то модное или сформировать гардероб на следующей сезон. За этими рассуждениями человек не замечает как уже потратил свои умственные силы. Представляете, если мысль...

Сейчас на столько стремно быть не успешным. Казалось бы, в наше время стало проще строить карьеру, выглядеть идеально, много знать о воспитании детей. Сейчас придумано куча правил как правильно жить, чтобы все у тебя было здОрово. Как нужно выглядеть, как говорить, чем обладать... это утилитарно, универсально, но не особо способствует внутреннему спокойствию. Ведь каждый опыт уникален. Каждая личность уникальна. Каждый день мы сталкиваемся с правилам, ярлыками, предрассудками. В каждом шаблоне заложено очень мало уникальности, не видно меня...