ТрогаТельно

Улучшаем скрутку. Скручивание позвоночника — удивительный процесс, который позволяет отрегулировать множество двигательных функций от тонких движений пальцами рук до бега и плавания. Однажды после урока на скручивание участница написала мне, что у нее ушло 4 см в объеме талии. Не потому что она потела весь урок, а потому что произошла реорганизация и ткани тела перераспределись. Вот такие чудеса! И это не реклама метода, а иллюстрация мощи процесса скручивания. Жду вас для практики в эту среду в 20:00 Желающие присоединиться онлайн могут сделать взнос за участие по ссылке sensoryway.ru/...ice ДЛЯ ОНЛАЙН-ПРАКТИКИ Вам нужно будет подключиться к трансляции в ZOOM (ссылка появится в телеграм-канале, куда мы вас пригласим после вашей регистрации), и настроить ваш смартфон или компьютер для занятия.

Прорисовываем таз. Ощущение таза, его положения в пространстве и движений качественно меняет движение всего тела. Это не самая простая работа, но она приносит плоды. Подбираю максимально бережный урок для того, чтобы вы могли продолжить знакомство со своим тазом. Жду всех на практику в этот вторник 11 марта в 10:00. Желающие присоединиться онлайн могут сделать взнос за участие по ссылке sensoryway.ru/...ice ДЛЯ ОНЛАЙН-ПРАКТИКИ Вам нужно будет подключиться к трансляции в ZOOM (ссылка появится в телеграм-канале, куда мы вас пригласим после вашей регистрации), и настроить ваш смартфон или компьютер для занятия.

Пройдёмся? Индивидуальность походки формирует множество маленьких деталей. В том числе, слаженностью в работе суставов ног. Это я и предлагаю вам поисследовать на следующем уроке в понедельник 24 февраля в 10:00. По просьбам трудящихся, исследовать будем на базе левой ноги, чтобы выяснить, как и чему она сможет научить правую! Желающие присоединиться онлайн могут сделать взнос за участие по ссылке sensoryway.ru/...ice ДЛЯ ОНЛАЙН-ПРАКТИКИ Вам нужно будет подключиться к трансляции в ZOOM (ссылка появится в телеграм-канале, куда мы вас пригласим после вашей регистрации), и настроить ваш смартфон или компьютер для занятия.

Тонкая настройка Поскольку вы становитесь всё более чувствительными и внимательными к себе, то появляется возможность замечать более тонкие, ювелирные движения. А ведь именно в маленьких движениях — магия метода Фельденкрайза: делай меньше — чувствуй больше! Посему, в эту среду 19 февраля в 20:00 предлагаю поисследовать, как минимальные движения пальцев отзываются в позвоночнике, и как это может освобождать шею, лопатки, глаза, язык. Интересно? Присоединяйтесь! Желающие присоединиться онлайн могут сделать взнос за участие по ссылке sensoryway.ru/...ice ДЛЯ ОНЛАЙН-ПРАКТИКИ Вам нужно будет подключиться к трансляции в ZOOM (ссылка появится в телеграм-канале, куда мы вас пригласим после вашей регистрации), и настроить ваш смартфон или компьютер для занятия.

Спасибо, Ольге Захарьевой за подробный отзыв о наших занятиях по методу самизнаетекого). #feldenkraismethod #feldenkrais #feldencrazy #releasefeldenkraken #gulovskayachildspace #gulovskayafeldenkrais #sensoryintegration #childspace #childspacemethod #youknowwhomethod #самизнаетекогометод

Пишите отзывы, нам очень важна обратная связь. Многие недооценивают важность реакции на наши занятия. Но каждый ваш фидбэк сильно мотивирует и вдохновляет, поэтому мы оо-очень благодарны всем, кто потратил несколько минут своего драгоценного времени и написал нам пару строчек или даже снял видео с реакцией на наши уроки. Выпускайте Фельденкракена!

Движение внимания. Прошлый динамичный урок вызвал много эмоций, впечатлений и инсайтов! Взбодрились? Это хорошо. В этот раз никакого закидывания ног за голову не будет, обещаю. Сделаем медленней, плавный, вдумчивый урок, чтобы можно было понаблюдать некоторые очень интересные (и может даже неожиданные) связи. Небольшое движение тела, большое движение внимания. Жду вас на практику в эту среду 20 ноября в 20:00. Желающие присоединиться онлайн по средам могут сделать взнос за участие по ссылке sensoryway.ru/...ice ДЛЯ ОНЛАЙН-ПРАКТИКИ В СРЕДУ: Вам нужно будет подключиться к трансляции на нашем Телеграм-канале (ссылка в регистрации), нажав кнопку «вступить», и настроить ваш смартфон или компьютер для занятия.

В эфире канал ТрогаТельно. Я Анастасия Гуловская и сегодня я хочу затронуть тему внимания к самому себе, контакта с собой. Общаясь с большим количеством разнообразных людей, в том числе на тему метода Фельденкрайза, я вдруг осознала, что возможность и способность быть в контракте с собой — это невероятная роскошь! Если человек не занимается медитацией, специальными телесными практиками, то у него нет времени, ситуаций и навыка обращать внимание на себя, на свои потребности, находить комфорт. И приходится постоянно искать референс, опору, одобрение во внешнем мире. А это делает человека неуверенным, зависимым от чужого мнения. И часто получается так, что человек дожил до своих тридцати/сорока/пятидесяти лет, но он не имеет понятия, чего хочет, что делает, куда двигается. А это трагедия бесполезно проходящей жизни. В этой проблеме, конечно, кроется множество корней, но один из наиболее важных — это умение обращаться к себе и находить опору внутри себя. Метод Фельденкрайза предоставляет для этого время пространство и возможность. Занятия по методу Фельденкрайза проходят онлайн по средам и оффлайн по субботам, записаться и сделать взнос за участие можно по ссылке hsensoryway.ru/...ice

Дорогие Фельд-практикующие! Поздравляю! Нашей группе исполнился год! В течение этого года у нас сложилась отличная библиотека аудиозаписей занятий АТМ (Осознание через движение) на разные темы. Их можно приобретать и заниматься дома с свободное время информация тут: sensoryway.ru/...4.. Полезной практики!

Мягкая спина Для осеннего зябкого вечера среды хочу предложить вам динамичный согревающий урок! Движения будет много, но оно будет по-фельденкрайзовски плавным. Результат — мягкая, живая, ясная спина. Наверняка будут и другие интересные открытия! Приглашаю на практику онлайн в среду 13 ноября в 20:00. Желающие присоединиться онлайн по средам могут сделать взнос за участие по ссылке hsensoryway.ru/...iceДЛЯ ОНЛАЙН-ПРАКТИКИ В СРЕДУ: Вам нужно будет подключиться к трансляции на нашем Телеграм-канале (ссылка в регистрации), нажав кнопку «вступить», и настроить ваш смартфон или компьютер для занятия.

38 попугаев В методе Фельденкрайза есть много разных уроков, они направлены на исследование разных движений и психических процессов. Некоторые из этих уроков — очень насыщенные, со сложными координационными движениями, а в некоторых занятиях, например, двигаются только глаза. И есть отдельная категория уроков, которые я для себя называю «сенсорными», в которых движение само по себе не важно, а важны ощущения. Давно мы не делали таких уроков! Наверное, все вы в детстве видели мультфильм «38 попугаев», когда герои измеряют пропорции своего тела самими же собой. Вы делали так в детстве? Проверяли, сколько ваших ладошек поместится в вашем шаге, сколько шагов в вашем росте? В человеческом теле есть определенные пропорции. Кстати, такие единицы измерения (например, аршин (длина руки от кончиков пальцев до плеча) или фут (foot – длина стопы) даже использовались вполне активно до введения общей метрической системы. Это особая картина мира – рассматривать себя, как систему координат. Это, конечно, имеет непосредственное отношение к уточнению схемы тела, но не только. Интересно понаблюдать, как это ощущается изнутри? Приглашаю на практику в среду 30 октября в 20:00 Желающие присоединиться онлайн по средам могут сделать взнос за участие по ссылке hsensoryway.ru/...iceДЛЯ ОНЛАЙН-ПРАКТИКИ В СРЕДУ: Вам нужно будет подключиться к трансляции на нашем Телеграм-канале (ссылка в регистрации), нажав кнопку «вступить», и настроить ваш смартфон или компьютер для занятия.

Ноги от ушей. Продолжение. На этой неделе наши практики станут продолжением темы прошлой недели. Развиваем внимание к тазобедренным суставам и их связям с остальным телом. Приглашаю на это занимательное и полезное мероприятие ОНЛАЙН в среду 23 октября в 20:00 и ОЧНО в субботу 26 октября в 13:00 по адресу: набережная Канала Грибоедова 92. Желающие присоединиться онлайн по средам и оффлайн по субботам могут сделать взнос за участие по ссылке sensoryway.ru/...ice ДЛЯ ОНЛАЙН-ПРАКТИКИ В СРЕДУ: Вам нужно будет подключиться к трансляции на нашем Телеграм-канале (ссылка в регистрации), нажав кнопку «вступить», и настроить ваш смартфон или компьютер для занятия. В субботу приходите чуть заранее, чтобы успеть переодеться.