ТРИБУНА | медиа о спорте

Вы купили абонемент, пришли в зал и замерли у стоек с гантелями. Рядом кто-то тяжело дышит на жиме лежа, тренер поправляет клиентке спину, а вокруг куча железа, которое страшно трогать. И тут же возникает вопрос: брать тренера или попробовать самому? Мы разложим всё по полкам. Без рекламы персональных тренировок и без советов в духе «всё можно без тренера, я же смог». Только факты и плюсы с минусами. Главный аргумент противников тренера — дорого. Разовое занятие в Москве стоит от 2000 до 5000 рублей. Месяц — от 25 до 50 тысяч. Да, сумма серьезная. Но посчитайте иначе: травма спины из-за неправильной становой тяги может обойтись в сотни тысяч на лечение и месяцы боли...

Вы наверняка помните того парня, который на финише Олимпиады в Пекине рыдал и не мог стоять на ногах. Это Александр Большунов. Самый титулованный лыжник России за всю историю. При этом он ни разу не побеждал на чемпионатах мира до 25 лет, его дисквалифицировали за грубость, а норвежцы долго отказывались с ним здороваться. И все равно он стал живой легендой. Рассказываем, как парень из глухой деревни в Брянской области заставил весь мир уважать русские лыжи. Александр родился в поселке Подывотье Брянской области. Это не горнолыжный курорт. Это обычная деревня, где зимой снег, но нет освещенной лыжни...

Каждый январь и каждый сентябрь миллионы людей покупают абонементы в фитнес-клубы. Через три недели 80 процентов из них туда больше не приходят. Дело не в лени. Дело в том, что они выбрали не тот зал. Не тот по расположению, не тот по народу, не тот по запаху и музыке. Мы расскажем, на что реально смотреть, когда вы приходите подписывать договор. Без советов из глянца. Только то, что проверено опытом. Главное правило номер один: зал должен быть на пути от работы до дома. Или в десяти минутах ходьбы от вашего подъезда. Не на другой стороне города с красивым бассейном. Не в торговом центре, куда нужно специально ехать на машине...

19 июля 1980 года в 16 часов по московскому времени над Лужниками взлетели тысячи воздушных шаров. На стадионе зажгли олимпийский огонь. Начались Игры, которые 65 стран бойкотировали. Но для Советского Союза это был главный спортивный праздник в истории. Мы расскажем, почему Олимпиаду чуть не отменили, кто из наших спортсменов стал легендой и что осталось за кадром официальных репортажей. Без политики — только факты и живые истории. Москва получила право на Игры еще в 1974 году. Заявка победила Лос-Анджелес с перевесом в 19 голосов. Готовились семь лет: построили гостиницу «Космос», Олимпийский проспект, велотрек в Крылатском, дворец спорта «Дружба» в Лужниках...

Каждое лето миллионы людей дают себе слово: с понедельника начну бегать по утрам. Проходит неделя — кроссовки пылятся в шкафу. Дело не в силе воли. Дело в том, что большинство начинает неправильно. Не нужно сразу бежать 5 километров и задыхаться. Нужно сделать так, чтобы бег стало невозможно ненавидеть. Мы собрали простые приемы, которые работают на сто процентов. Без фанатизма. Болезненных рекордов. И чувства вины. Первая ошибка новичка — идти в магазин и брать красивые беговые кроссовки за 15 тысяч. Или еще хуже — старые кеды для зала. У беговых кроссовок есть амортизация. Она гасит ударную нагрузку на колени и спину...