Автоматы быстрого питания и портал в ад Как и в любой сфере жизни, незначительные детали могут складываться в значимые конструкции, именно поэтому стоит обращать внимание на всякие мелочи, например на небольшой магазинчик рядом с работой. Сколько раз в неделю вы в него заходите, что покупаете и в каком количестве, ради интереса посчитайте калории одного визита и умножьте на пять. Пожалуйста, вот вам и бюджет калорий, которым вас спонсирует небольшой магазинчик у работы. *** В ЖК стоит автомат с кофейными напитками, чаями и прочими какавами. Вчера просидел в холле пару часов и наблюдал картину маслом, парочка молодых азиатов соревновалась в скорости употребления кофейных напитков, то и дело повторяя и повторяя порцию. Прикинем, что с одного капуча из автомата мы получим ~350 калорий, то за 3 приёма выходит половина дневной нормы калорий среднего человека. Половина, Карл! Пока граждане находятся на рубеже 20-25 лет, организм берет в долг, ничего не беспокоит, но под давлением времени и нездоровых пищевых паттернов, через 5-6 лет можно “внезапно” диагностировать букет заболеваний, как по эндокринной системе, так и по всем прочим системам организма. Проблемы с сердцем, диабеты, артрозы и др. Дьявол всегда в деталях, разве нет?
Тренер Бурпи
19
подписчиков
Все знают как похудеть, но почему же тогда нас окружает 45,8 млн человек с ожирением?
Вредные советы по общению со строптивым тренером
Актуально, для фитнес подопечных, если же вы соревнующийся, даже на любительском уровне атлет, то пропустите этот пост. Что делать если тренер отказывается прислушиваться к вашим хотелкам, принципиально не хочет убирать раздражающие вас элементы из тренировочного плана, а на вопрос “Зачем я это делаю?” – просто ставит руки в боки и дует щёки, а ещё смотрит как на говно и говорит, что вы дебил(-ка).
Перво-наперво, убедитесь что вы относитесь к одной языковой группе людей. Убедились? Тогда идём разговаривать!
Поговорите в спокойной обстановке, иногда человек может вас не услышать, тем более на вводной тренировке, когда впопыхах проводилось анкетирование, если оно вообще проводилось...
Как похудеть, если тебе 35 лет, у тебя остеохонроз и не любовь к фитнесу?
Это будет лучшее, что ты можешь сегодня прочитать на тему похудения. Если твой паравозик уже давно на рельсах жиросжигания, но почему-то до сих пор не смог. Устраивайся поудобнее мы отправляемся. Ту-ту! Клиентский кейс. Катя 35 годиков, 2 детей, сидячая работа, остеохондроз и острое отвращение к физической культуре. За последнее спасибо дяде Витале, тренеру с 30 летним стажем, 40 и которых он проработал в будучи метадистом, посадившим Катю на концлагерную диету. Катя показала свой план, когда пришла ко мне на первую тренировку, я сомневался что сам Виталя выполнял хотя бы половину от написано,...
Что не нужно делать садясь на диету?
Всем привет! На связи тренер Бурпи, и сейчас вы узнаете что не нужно делать садясь на диету. Это мой ТОП распространённых ошибок, для тех кто уже на диете или только туда собирается, ставь сердечко и сохраняй статью, так ты потратишь лишнюю калорию, а калория килограммы бережёт, читаем! На первое. Прежде всего, если у вашей диеты есть название, то у меня для вас плохие новости, вы стали жертвой рекламы или раздачей бесполезного материала из интернетов ХХ века. Скорее вставайте и бегите от шаблонов, ведь если диета сработала на кого-то там в интернете, то далеко не факт, что сработает на вас...
Возраст VS. образ жизни.
Нетленная классика для всех активных и малоподвижных, юных и умудренных опытом спортиков, любителей активного и не очень, образа жизни. Сегодня о влиянии возраста на замедление метаболизма. Привет, любитель здравого смысла, сейчас я на пальцах покажу почему проблема лишнего веса никак не связана с замедлением метаболизма. Внимание прочтение этой публикации может вызвать боль, недомогание и снижение мотивации. Я не ставлю перед собой цели кого-то унизить или дискредитировать, все написанное ниже...
Все мужчины делают это!
Самый популярный вопрос среди мужской аудитории, посещающей тренажерные залы, это кончено же: «Сколько жмёшь?» Исторически сложилось, что именно жим лёжа стал главной метрикой успешности атлета-любителя. Если не жмёшь сотку, то в зале лучше не отсвечивать, а то съедят. Но правильно ли мерить уровень тренированности одним единственным упражнением, правильно ли делать упор в тренировочной программе только на жим? «Да» могут ответить только профессиональны по жиму лёжа, остальных просьба покинуть жимовую...
