TRENERA.RU

Если у вас уже были мысли, например, «Да ладно, съем эту булочку и отработаю на тренировке», то эта статья точно для вас. Расскажем, что кроется за желанием компенсировать еду дополнительными усилиями на тренировке. Отношение к еде и физическим нагрузкам во многом формируется под влиянием психологии. Идея «искупать» съеденные калории пришла из социальных норм и рекламных кампаний. Мы постоянно видим образ идеального тела, который сопровождается навязчивыми советами о строгих диетах и интенсивных тренировках...

Занятия спортом для детей — это не только способ укрепить физическое здоровье, но и важный этап в психологическом развитии. Однако бывает, что интенсивные тренировки и соревнования вызывают вопросы: может ли спорт негативно повлиять на психику ребёнка? В этой статье мы разберёмся, как правильно подходить к спортивным занятиям, чтобы они приносили пользу и не вредили. Для начала стоит отметить, что спорт положительно влияет на психику ребёнка при правильном подходе. Вот основные преимущества: Хотя...

Наконец друг позвал на каток, но последний раз вы там были в семь лет с родителями? Подождите, не стоит отказывать! Лучше прочитайте нашу статью и смело идите на лёд. Выбирая коньки, главное — подобрать правильный размер. Важно, чтобы в них помещалась не только нога, но и тёплый носок для комфортного катания. Если вы решили приобрести собственные коньки, обратите внимание на их тип: Интересный вариант — коньки-трансформеры. Они универсальны: вместо лезвий можно установить роликовую раму. Это отличный выбор для тех, кто хочет кататься круглый год без покупки дополнительной экипировки...

Выбор сноуборда — важный шаг, который может сильно повлиять на ваши впечатления от катания. Если доска не подходит, катание может стать сложным или даже небезопасным. В статье собрали самые важные характеристики, на которые стоит обратить внимание перед покупкой / арендой. Правильная длина сноуборда определяется ростом. Поставьте доску вертикально: она должна доходить до уровня подбородка или носа. Предпочтения на склоне играют важную роль: Новички оценят мягкие сноуборды с прогибом «рокер» или гибридные модели (рокер+кембер)...

Зимний сезон в самом разгаре — пора доставать лыжи и отправляться в горы! В России большой выбор горнолыжных курортов, которые порадуют как начинающих, так и опытных лыжников. Подобрали для вас лучшие места, где можно насладиться катанием и ощутить всю магию зимнего отдыха. Красная Поляна — это флагман российских горнолыжных курортов. После Олимпиады 2014 года здесь построили современную инфраструктуру: качественные трассы, скоростные подъёмники, уютные отели и рестораны. Каждый из трёх комплексов — «Роза Хутор», «Газпром» и «Горки Город» — имеет свою изюминку...

Мы собрали для вас свежую подборку фильмов, которые не оставят равнодушными. Наша редакция тщательно просмотрела каждый из них, отобрала и уверена — они стоят вашего времени. Теперь у вас точно есть план на вечер пятницы: уютная атмосфера и отличный фильм гарантированы! Шесть братьев под руководством опытного футбольного тренера создают непобедимую команду. Объединив опыт древних мастеров кунг-фу и современную тактику футбольного боя, они подают заявку на участие в престижном футбольном первенстве с призом в миллион долларов...