Найти тему
Нужно ли «отрабатывать» еду?
Если у вас уже были мысли, например, «Да ладно, съем эту булочку и отработаю на тренировке», то эта статья точно для вас. Расскажем, что кроется за желанием компенсировать еду дополнительными усилиями на тренировке. Отношение к еде и физическим нагрузкам во многом формируется под влиянием психологии. Идея «искупать» съеденные калории пришла из социальных норм и рекламных кампаний. Мы постоянно видим образ идеального тела, который сопровождается навязчивыми советами о строгих диетах и интенсивных тренировках...
1 день назад
Портит ли спорт психику ребёнка?
Занятия спортом для детей — это не только способ укрепить физическое здоровье, но и важный этап в психологическом развитии. Однако бывает, что интенсивные тренировки и соревнования вызывают вопросы: может ли спорт негативно повлиять на психику ребёнка? В этой статье мы разберёмся, как правильно подходить к спортивным занятиям, чтобы они приносили пользу и не вредили. Для начала стоит отметить, что спорт положительно влияет на психику ребёнка при правильном подходе. Вот основные преимущества: Хотя...
4 дня назад
Как кататься на коньках если ты взрослый, но всё ещё не умеешь
Наконец друг позвал на каток, но последний раз вы там были в семь лет с родителями? Подождите, не стоит отказывать! Лучше прочитайте нашу статью и смело идите на лёд. Выбирая коньки, главное — подобрать правильный размер. Важно, чтобы в них помещалась не только нога, но и тёплый носок для комфортного катания. Если вы решили приобрести собственные коньки, обратите внимание на их тип: Интересный вариант — коньки-трансформеры. Они универсальны: вместо лезвий можно установить роликовую раму. Это отличный выбор для тех, кто хочет кататься круглый год без покупки дополнительной экипировки...
1 неделю назад
Как подобрать сноуборд
Выбор сноуборда — важный шаг, который может сильно повлиять на ваши впечатления от катания. Если доска не подходит, катание может стать сложным или даже небезопасным. В статье собрали самые важные характеристики, на которые стоит обратить внимание перед покупкой / арендой. Правильная длина сноуборда определяется ростом. Поставьте доску вертикально: она должна доходить до уровня подбородка или носа. Предпочтения на склоне играют важную роль: Новички оценят мягкие сноуборды с прогибом «рокер» или гибридные модели (рокер+кембер)...
1 неделю назад
Первое правило прогресса: всегда следи за прогрессом! В личном кабинете появилась новая функция измерение организма: 👉 Отслеживайте свои показатели 👉 Анализируйте изменения 👉 Делитесь данными с тренером Где найти? Мой профиль → Измерения организма
1 месяц назад
5 мест, где покататься на лыжах зимой
Зимний сезон в самом разгаре — пора доставать лыжи и отправляться в горы! В России большой выбор горнолыжных курортов, которые порадуют как начинающих, так и опытных лыжников. Подобрали для вас лучшие места, где можно насладиться катанием и ощутить всю магию зимнего отдыха. Красная Поляна — это флагман российских горнолыжных курортов. После Олимпиады 2014 года здесь построили современную инфраструктуру: качественные трассы, скоростные подъёмники, уютные отели и рестораны. Каждый из трёх комплексов — «Роза Хутор», «Газпром» и «Горки Город» — имеет свою изюминку...
3 месяца назад
Спорт — это не только тренировки и соревнования Это ещё и болельщики, которые всей душой поддерживают свои команды и спортсменов. Каждый вид спорта уникален и собирает вокруг себя миллионы фанатов по всему миру. На карточках мы собрали самые популярные виды спорта. Посмотрите, что увлекает людей в разных уголках планеты!
3 месяца назад
Танцуй, Красноярск! Знаете ли вы, что всего 30 минут танцев могут сжечь до 200 калорий и разогреть мышцы лучше любой разминки? Мы подобрали самые уютные танцевальные локации в Красноярске, чтобы зима стала ярче, теплее и веселее — для вас и ваших детей!
3 месяца назад
Зима — время открывать новое! Пора добавить ярких красок и экстрима в холодные дни! Мы собрали для вас самые интересные зимние направления, которые точно стоит попробовать. Вперёд смотреть карточки!
3 месяца назад
Мне потанцевать нельзя? Даже нужно! Танцы это не только красивые движения, а ещё отличнейшая тренировка для тела. Нашли для жителей Екатеринбурга крутые школы и студии танцев, их можно найти в наших карточках. Кстати, а вы знали, что Екатеринбург входит в тройку танцующих городов России?
5 месяцев назад
Вторая подборка фильмов про спорт
Мы собрали для вас свежую подборку фильмов, которые не оставят равнодушными. Наша редакция тщательно просмотрела каждый из них, отобрала и уверена — они стоят вашего времени. Теперь у вас точно есть план на вечер пятницы: уютная атмосфера и отличный фильм гарантированы! Шесть братьев под руководством опытного футбольного тренера создают непобедимую команду. Объединив опыт древних мастеров кунг-фу и современную тактику футбольного боя, они подают заявку на участие в престижном футбольном первенстве с призом в миллион долларов...
5 месяцев назад
Бойся этих строк! Собрали фразы от тренеров, после которых хочется выключить телефон. Особенно, когда ты планировал отдохнуть и выпить чая. Что самое пугающее вы слышали от своего тренера? Расскажите свои истории, и давайте сравним, у кого было страшнее!
5 месяцев назад