Отжимания "волной": эффективная тренировка для всего тела
Отжимания — одно из самых простых и доступных упражнений, которое можно выполнять в любое время и в любом месте. Однако, существует много различных вариаций этого упражнения, среди которых особое внимание заслуживают отжимания "волной". Они не только позволяют разнообразить тренировочный процесс, но и способствуют улучшению общей физической подготовки. Отжимания "волной" представляют собой динамическую вариацию классических отжиманий, в которой добавляется плавное движение всего тела. В отличие...