Найти в Дзене
7 простых приемов, которые помогут вам повысить уверенность в себе и постоянно чувствовать себя превосходно
Есть много хитростей, чтобы повысить вашу уверенность в себе. Первый шаг - это познать себя. Вы не можете быть уверены в себе, если не знаете, в чем вы хороши, а в чем нет. Как только вы узнаете, в чем заключаются ваши сильные и слабые стороны, вы можете начать работать над ними. Делайте то, что делает Вас счастливым. Еще один трюк - иметь хобби, которые заставляют вас хорошо относиться к себе. Хобби - отличный способ снять стресс и отвлечься, что важно для укрепления уверенности в себе. Найдите что-то, что вы можете сделать, и делайте это со страстью...
2 года назад
Каковы некоторые простые, но полезные психологические факты? 1: Люди кажутся более привлекательными, когда они говорят с полной уверенностью и правдой. 2: Пение уменьшает чувство тревоги и депрессии. 3: Если человек постоянно избегает зрительного контакта, есть большая вероятность, что он или она лжет. 4: Если вы хотите, чтобы кто-то внимательно вас выслушал, то вам следует начать свое предложение с "Я не хочу вам этого говорить". 5: Шоколад выделяет в ваш организм то же химическое вещество, которое вырабатывается, когда вы начинаете влюбляться. 6: Самый последний человек, о котором вы думаете перед сном, является либо причиной вашего счастья, либо причиной боли. 7: Как правило, веселые и комедийные люди более подавлены, чем другие. 8: Одна минута гнева ослабляет иммунную систему на 4-5 часов. 9: Одна минута смеха укрепляет иммунную систему на 24 часа. 10: Запах апельсина снимает стресс. Вдыхание запаха апельсина или его поедание может снизить стресс более чем на 70%. Когда будет Адвент в 2022 году? Что делают в Адвент и как празднуют. Символы и традиции Адвента в Европе
167 читали · 2 года назад
1. Люди, которые проводят больше времени на солнце, более счастливы. 2. Счастливые люди чаще влюбляются, потому что их счастье делает других счастливыми. 3. Люди, которые проводят большую часть времени, слушая песню, более склонны к депрессии. 4. Человек, о котором вы заботитесь больше всего, может буквально разрушить вашу уверенность своим мнением. 5. Требуется от 3 до 4 лет, чтобы полностью узнать кого-то. 5. Красное делает вас желанным для противоположного пола. 6. Вы можете почувствовать, что кто-то смотрит на вас, даже если вы не смотрите прямо на него. 7. Перфекционизм может привести к депрессии. 8. Когда человек злится на глупости, этот человек влюблен. 9. Слышать, как зовут тебя по имени, хотя на самом деле никто тебя не звал, это признак здорового ума. 10. Грусть усиливает желание больше спать. 11. Более 70% извинений бессмысленны. 12. Сарказм чрезвычайно полезен для ума. 13. Чем ты умнее, тем более избирательным ты становишься. 14. Люди с низкой самооценкой чаще критикуют других. 15. Легко отвлекающиеся люди более креативны. 16. Размышление о смерти может повысить уровень счастья и позитива. 17. Эмоции, выраженные в социальных сетях, заразительны. 18. Припоминать факты легче с закрытыми глазами. 19. Люди, которые поздно ложатся спать, как правило, имеют более высокий IQ. 20. Чтение не менее 30 минут в день может помочь вам прожить почти на 2 года дольше.
157 читали · 2 года назад
Нет большей любви, чем преданность матери. Этот белоголовый орлан — верная, преданная мать, даже когда она по шею в холодном снегу, чтобы сохранить яйца в тепле.
177 читали · 3 года назад
Как нанести магнитные ресницы за 5 простых шагов
Приветствую, уважаемые читатели канала Топ Фитнеса! Накладные ресницы существуют уже много лет, но последняя тенденция, без сомнения, - это магнитные ресницы. Всем известно, что накладывать накладные ресницы очень сложно и утомительно, однако магнитные ресницы значительно упрощают этот процесс, а также сокращают ваше время вдвое. Если вы никогда не пробовали их раньше и не знаете, что делать, у меня есть ответы на ваши вопросы. Преимущества магнитных ресниц В отличие от других накладных ресниц,...
870 читали · 4 года назад
Холли Берри в 54 года выглядит невероятно. Антивозрастной трюк и тренировки по боксу
Приветствую, вы на канале Топ Фитнеса! Любой поклонник Холли Берри знает, что она настоящая королева тренировок, поэтому неудивительно, что она дала поклонникам возможность взглянуть на свою последнюю интенсивную тренировку по боксу в сером спортивном бюстгальтере и коричневых боксерских перчатках. Актриса доказала, что имеет намерения заняться бизнесом: «Я разработала фитнес-программу, которая выводит на совершенно новый уровень «Фитнес-пятницу». Личный тренер Холли Берри Питер Ли Томас говорит, что нет абсолютно ничего, что могло бы остановить мать двоих детей...
219 читали · 4 года назад
Упражнения для похудения ног. Визитная карточка - стройные ноги
Приветствую вас на канале Топ Фитнеса! Сегодня будем рассматривать упражнения для стройных ног. Естественно, все советы исключительно для женщин, так как мужчинам стройные ноги не нужны. Над ногами нужно работать не меньше, чем над верхней частью тела, а в случае с женщинами даже больше, так как именно ноги являются визитной карточкой женщины, как бицепсы у мужчины, или раскачанная грудь. Упражнения для стройных ног Наверное, сперва нужно разобраться, что с вашими ногами, и почему они вам не нравятся...
123 читали · 4 года назад
Из меню знаменитостей: как они остаются в идеальной форме?
Приветствую, Вы на канале Топ Фитнеса! Знаменитости обычно больше всего заботятся о том, как они выглядят. В частности, многие известные женщины следят за идеальной фигурой, поэтому упорно тренируются и контролируют, что едят. Как питаются известные дамы с практически идеальной фигурой? Дженнифер Энистон (52 года) Популярная американская актриса придерживается здорового питания. Давайте посмотрим, что на завтрак у Дженнифер Энистон: теплая вода с лимоном, белковый смузи, яйца и авокадо в фаворите...
214 читали · 4 года назад
Дыхание животом - увеличьте объем легких. Дыхательная тренировка на все случаи жизни
Приветствую, вы на канале Топ фитнеса! Однажды, я наткнулась на заметку, что «правильное дыхание» может улучшить самочувствие и, якобы, увеличить объем легких. Я решила внимательно изучить эту тему и вот докладываю, что узнала. Что мы можем сделать сами (в нынешней ситуации!), чтобы больше насытить свое тело кислородом? Все зависит оказывается от того, как мы с вами дышим! Попробуйте проверить себя сами: сделайте вдох и посмотрите, что произойдет. Если грудь поднимается, но живот не двигается, дыхания недостаточно...
4 года назад
Долго хранимые продукты. А вы знали 11 продуктов, которые (почти) никогда не портятся?
Приветствую, вы на канале Топ Фитнеса! 1. Соль Сама соль действует как консервант, поэтому вы можете быть уверены, что она не испортится. Однако он может намокнуть, что влияет на ее структуру и консистенцию. Чтобы этого не произошло, насыпьте в солонку несколько зерен белого риса, чтобы впитать влагу и сохранить соль сухой. 2. Белый рис Если вы храните белый рис в герметичном контейнере при температуре ниже 5 ° C, он сохранит свои питательные вещества и вкус до тридцати долгих лет. Однако это не...
108 читали · 4 года назад
Пить ВОДУ утром натощак - 9 веских причин. Как и зачем правильно пить воду
Приветствую, Вы на канале топ Фитнеса! Я не могу приучить себя пить воду по утрам, хотя знаю, что это полезно для моего организма. После ночного сна мое тело обезвожено, мой организм не получал воду уже 7-8 часов для функционирования мозга. Кроме того, я по ночам потею - тело жаждет воды. Но мне почему то пить не хочется. Как себя заставить пить воду? Я подумал о своем организме как о друге, которому нужна вода, но он ни как не может это сказать. Или как о маленьком дитё, которое беззвучно просит...
4 года назад
Перец ЧИЛИ польза и вред для организма. Поможет ли перец чили для ПОХУДЕНИЯ?
Приветствую, Вы на канале Топ Фитнеса! Неумолкающий спор противников и любителей перца чили заставил меня разобраться в этом вопросе. Если вы влюбились в перец чили, пути назад уже не будет. Но действительно ли имеет смысл включать перец чили в рацион с точки зрения здоровья и похудения? О капсаицине и ваниллоидных рецепторах Безумно жгучий вкус перца чили обусловлен бесцветным алкалоидом капсаицином и действует как их защитный механизм. Потому что, за исключением людей и некоторых видов птиц, ни один вид животных на Земле не употребляет перец чили добровольно...
4 года назад