Найти в Дзене
Закреплено автором
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
11 часов назад
 • Вы подписаны

Тортилья с тофу, шпинатом и томатами

Сытная тортилья с нежным тофу, свежими овощами и зеленью. Быстрый завтрак, который удобно взять с собой. Продукты: Тофу — 175 г Тортилья — 2 шт. Шпинат свежий — 50 г Томат — 1 шт. Лук репчатый — 0,5 шт. Растительное масло — 1 ч. л. Соль, перец 1️⃣ Лук и томат мелко нарежьте и обжарьте до мягкости. 2️⃣ Добавьте раскрошенный тофу, шпинат и специи...

1 день назад
 • Вы подписаны

Солёные французские тосты с копчёным тофу и карамелизированным луком

Хрустящий хлеб, ароматный копчёный тофу и сладковатый карамелизированный лук — необычный вариант завтрака, который точно разнообразит привычные тосты. Продукты: Тофу — 120 г Хлеб для тостов — 2 ломтика Лук репчатый — 1 шт. Сахар — 0,5 ч. л. Растительное масло — 1–2 ст. л. Соль, перец Паприка или сушёные травы 1️⃣ Лук нарежьте тонкими полукольцами и обжарьте на небольшом огне с маслом до мягкости...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Сладкие сырники с тофу

Нежные растительные сырники с лёгкой ванильной ноткой и румяной корочкой. Отличный вариант сытного завтрака, который легко приготовить без яиц и молочных продуктов. Продукты: Тофу "Абрикос-миндаль" — 175 г Банан — 0,5 шт. Мука рисовая или пшеничная — 3–4 ст. л. Сахар или сироп — 1 ст. л. Ванильный сахар — 0,5 ч. л. Разрыхлитель — 0,5 ч. л. Растительное масло — для жарки 1️⃣ Тофу разомните вилкой или измельчите в блендере до однородной массы...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Какой завтрак боьше всего хотите посмотреть?

Опрос

2 дня назад
 • Вы подписаны

Доброе утро, друзья

! 🌿 Мы решили добавить в наши рецепты ещё больше практичности и подготовили для вас подборку завтраков на неделю 💚 Ихотим спросить у вас — какой вариант будете ждать больше всего? 👇