Восстановление от психотравм с Анной Поляничко

Милли, бывшая заключенная, отсидевшая 15 лет за убийство насильника, устраивается горничной к богатой паре Винчестеров. Нина, хозяйка дома, мать-одиночка в ловушке абьюзивного брака, ведет себя как психопатка — устраивает истерики, унижает, газлайтит Милли. Муж Эндрю, расчетливый абьюзер под маской заботливого спасителя, утешает Милли, между ними вспыхивает роман. Твист: НИНА НАРОЧНО НАНЯЛА МИЛЛИ, зная, что та попадет в ту же ловушку. И что муж переключится на новую жертву, а Нина получит свободу...

» «Лучшие времена» — это та самая морковка, которую ты таскаешь перед собой уже лет 15 И знаешь что самое смешное Ты не собираешься её съесть Потому что ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ — это не прокрастинация Это способ твоей психики держать тебя в безопасности Когда ребёнком ты училась не мешать, не просить лишнего и ждать своей очереди, которая так и не наступала — мозг зафиксировал паттерн: «Моё время придёт позже» Только «позже» так и не наступает Потому что триггер не в календаре, а в твоей нервной...

Ты живешь в фильме, который снимает невидимый режиссер. За каждым твоим движением следит камера с голосом родителя за кадром: "Неправильно. Недостаточно. Опять ошиблась." Когда кто-то другой пытается снять тебя с другого ракурса — твой внутренний режиссер мгновенно вырезает эти кадры из монтажа. Это не потому что ты скромная. Это потому что ты усвоила родительский взгляд как единственно правдивый. 🤍 Как родительская критика становится твоей реальностью В психологии это называется интроекцией — ты «проглотила» родительские оценки целиком, не пережевав...

" Марти Маузер, 23-летний продавец обуви, живёт в двух несовместимых реальностях одновременно. В одной он торгует туфлями в магазине дяди Мюррея, встречается с замужней подругой детства Рэйчел, ходит на работу. В другой — он величайший игрок в настольный теннис в мире, которому просто пока не дали это доказать. Он вроде живёт. Но внутри у него горит такой пожар амбиций, что обычная жизнь буквально невыносима физически. Не "ой, мне скучно", а именно — я сдохну, если останусь здесь. Весь фильм — это путь Марти к мировому турниру...

Слушай, все эти разговоры про «душевное равновесие» — чистая провокация Потому что равновесие предполагает статику, а твоя психика после травмы вообще не про это Она про постоянную РЕКАЛИБРОВКУ Представь: ты стоишь на палубе корабля... Нет, стоп, нафиг корабли Ты — гироскоп внутри смартфона, который падает со стола Твоя задача не «остаться неподвижной», а УСПЕВАТЬ РЕАГИРОВАТЬ на каждый миг падения И да, это выматывает до чёртиков Вот что происходит с нервной системой после длительного стресса:...

Ты идёшь по улице, и вдруг — звук сирены. Тело замирает раньше, чем мозг успевает понять: это просто скорая. Твоя нервная система уже включила режим "спасайся кто может", пока ты стоишь посреди тротуара с бешено колотящимся сердцем. Вот что происходит, когда безопасность перестаёт быть фоном жизни — она становится постоянным сомнением. Каждую секунду. 🔴Почему возвращение к жизни похоже на восстановление после перелома Представь: ты сломала ногу. Кость срослась, но ходить всё равно страшно — мышцы...

Девять человек приезжают в элитный австралийский ретрит Tranquillum House, каждый со своим багажом непрожитой боли. Фрэнсис (писательница в кризисе) ищет вдохновение, Бен и Джессика (молодая пара с трещиной в отношениях) хотят спасти брак, Кармел (разведенная мать) пытается вернуть уверенность, Тони (спортивная звезда на пенсии) борется с зависимостями. Их встречает Маша Дмитриченко — русская гуру оздоровления с собственной травматичной историей. ЧТО ДАЛЬШЕ? Добровольная изоляция трансформируется в психологический эксперимент с применением психоделиков...

Счастье — это не место назначения А что если я скажу тебе, что счастье БЕЗ достижений — это вообще единственный вид счастья, который работает Потому что счастье из чек-листов умирает на второй день после галочки Ты получаешь должность мечты — и через неделю это просто работа Выходишь замуж за идеального человека — через месяц он храпит и забывает вынести мусор КУПИЛА КВАРТИРУ — а внутри всё та же ты, с теми же триггерами и флешбэками Мозг с комплексной травмой заточен на выживание через достижения...

Экосистема выгоревшего леса восстанавливается не "с нуля" — под пеплом остаётся корневая сеть, которая годами прокладывала маршруты, огибая преграды и укореняясь. Твой страх начать заново — это не про отсутствие сил. Это про ужас понять, что ВСЁ, на чём ты строила жизнь — стратегии выживания, способы получать любовь, привычные роли — работало только в условиях травмы. За её пределами эта система даёт сбой. Как корневая сеть, приспособленная тянуть воду из отравленной почвы — в здоровой среде она не знает, как функционировать...

Пожалуйста, если не готовы столкнуться с шокирующим контентом, не читайте этот пост. Книга — о самом известном американском серийном убийце 1970-х. ТЕД БАНДИ убил больше 30 молодых женщин, при этом учился на юриста, работал волонтёром на телефоне доверия и выглядел как идеальный зять. Холли Бин собраны материалы расследования, признания Банди перед казнью и воспоминания его невесты Элизабет — получился учебник по дизрегуляции привязанности, написанный кровью. ​ Открыла с профессиональным любопытством...

Прошлые отношения не формируют твои ожидания Они формируют твою инструкцию по выживанию И вот сюрприз — эта инструкция работает даже когда опасности нет Потому что мозг не различает реальную угрозу и её призрак Он просто выполняет заученный алгоритм: заметить красный флаг раньше чем на тебя упадёт кирпич Ты можешь встретить человека который НЕ БУДЕТ тебя обесценивать Но твоя нервная система уже ищет доказательства обратного Это не паранойя — это адаптация травматического опыта Когда-то это спасало...

, 🤍Сообщение для тех, кто хочет получить индивидуальные рекомендации от психолога 🤍Тема - созависимость, или насколько вы склонны растворяться в отношениях и забывать в них про себя 🤍Опрос подготовила моя коллега Кристина @christina_makarova Время заполнения - 15 мин Анонимно 18+ 🤍Переходите по ссылке и заполняйте опросник https://forms...