ТИТОВЫ LIGHT

Наше воскресное, солнечное УТРО ☀️

Опубликовано фото

Агрессия... Это слово вызывает у многих страх и негативные ассоциации. Но ведь агрессия может проявляться по-разному: от легкого раздражения до настоящего приступа ярости, когда, кажется, мир просто сваливается на плечи. Знаете, я сама долгие годы думала, что злиться — это плохо. 🔴 «Злиться — недопустимо!» 🔴 «Если я злюсь, значит, я плохой человек!» 🔴 «Как же я могу чувствовать злость на близких?» 🙈 🔴 «Злость — это признак слабости, и меня за это осуждают!» Но на самом деле внутри нас происходит настоящая борьба. Когда я чувствую агрессию, вместо того чтобы подавлять её, я понимаю — это мой внутренний двигатель. Вот, к примеру, недавно у меня была ситуация. Я разозлилась на мужа, потому что он опять оставил свои вещи разбросанными по всему дому. Вместо того чтобы злиться на него и накапливать обиду, я решила использовать эту злость как топливо. Я взялась за уборку с энтузиазмом, и, знаете, это помогло! Каждое движение освобождало меня от негативных эмоций, а в итоге я не только сделала дом более приятным, но и сама наполнилась энергией. Эта трансформация агрессии в действие была невероятно освобождающей. Иногда я просто говорю мужу о своих эмоциях злости и проявляю их в полную мощь. Я прошу его не реагировать, потому что это мои чувства, которые нужно пережить. Я понимаю, что у него тоже бывают моменты, когда он излишне эмоционален, и стараюсь не включаться в это, чтобы не усугублять ситуацию. Мы оба учимся: любая эмоция — это энергия, и она должна каким-то образом трансформироваться. Вместо того чтобы подавлять друг друга, мы создаем пространство для понимания и поддержки.

🎶 Здравствуйте! Меня зовут Игорь Титов, и я занимаюсь созданием музыки и песен. Музыка для меня — это не просто звуки, это мощный инструмент, который может вдохновлять и мотивировать. 🌟 ✨ Я — автор музыкальных треков, которые помогают моим клиентам достигать своих целей. Мои композиции пронизаны глубиной и позитивной энергией, что делает их идеальными для тех, кто ищет поддержку и вдохновение на пути к самосовершенствованию. 🎵 Также я предлагаю персональную музыку для практик внедрения. Каждая мелодия создаётся с учетом уникальных потребностей и желаний клиента, что делает её особенно эффективной для медитаций, йоги и других практик. Вы можете быть уверены, что моя музыка поможет вам сосредоточиться, расслабиться и открыть новые горизонты. ✨ Если вы ищете музыкальное сопровождение для своих практик или хотите вдохновиться на новую волну творчества, я всегда готов помочь! Давайте вместе создадим что-то уникальное и вдохновляющее. Если интересно, пишите в личку @tigormuse

🌟 Что такое убеждения и как они влияют на нашу жизнь? 🌟 Друзья! Давайте разберёмся, как убеждения реально управляют нашей жизнью. 🤔 Ваши убеждения — это как невидимые очки, которые определяют, как вы видите мир. Например, если вы думаете: «Я не заслуживаю успеха», то будете сосредотачиваться на каждой неудаче и игнорировать свои достижения. Память — любительница драмы, она вам подкинет только те моменты, которые подтверждают вашу негативную установку. В итоге сами себе ставите ограничения, и потом жалуетесь, что жизнь не удалась. 😟 Случалось ли вам после неудачного свидания говорить себе: «Наверняка я не понравился(лась) ему/ей. Я всегда неудачник в любви?» Знакомо, да? И вуаля — вы уже в капкане своих мыслей, и шансы на новые знакомства стремительно падают, потому что вы даже не даете себе и другим шанса! 🥺 Но не впадайте в панику! Пора взглянуть в глаза своим убеждениям и разобраться, как с ними справиться. ✨ 🧑‍🎓Сейчас я на обучении в институте Мета Персональной Терапии и готов помочь вам раскопать, какие убеждения тащат вас назад, и как их перевернуть на 180 градусов. Открываю бесплатные беседы-сессии, так что если вам любопытно (даже если просто из интереса) ✍️Пишите мне в личку в Телеграмм @tigormuse для записи. 😉 Я рад буду помочь вам снова поверить в себя и вернуть контроль над своей жизнью! 🚀 #Убеждения #Психология #МПТ #БесплатныеСессии #ИзмениСвоюЖизнь

Опубликовано фото

Всем привет 🙂. Вышло второе видео, где мы объединили музыку Игоря и дыхательную практику.

Сегодня едем с Игорем в машине. Играет музыка на магнитоле, песни одна за другой, и тут звучат первые аккорды какой -то песни. Звуки очень мелодичные, а затем звучит сама песня. Текст очень необычный, сплошные метафоры. Я заметила, что каждая строчка начинается на "если бы" , прямо как в психологической терапии. Игорь спросил знаю ли я эту песню, отвечаю, что нет. Он говорит, что это "Пикник "1986 года песня "Великан". Я удивилась и на этом разговоре забыли. Но к моему удивлению, вижу на баннере рекламу о выступлении группы Пикник в Перми. Мы об этом не совсем знали. Магия... Или вспоминаешь место нашего города, где когда то давно был, и через день -другой ты уже там. А ещё на днях вспоминали одного человека, и буквально через 5 минут он звонит.

Опубликовано фото

❤️✨ С днём Святого Валентина! ✨❤️ Сегодня хочу сделать маленькое признание, и не просто так, а на весь мир! 🌍💕 Знаете, иногда кажется, что в жизни всё крутится: обязанности, заботы, шумный быт… Но в этом вихре всегда есть мой супергерой — мой дорогой муж! 🦸‍♂️❤️ 👫❤️ Он не просто мой спутник, он мой лучший друг, моя поддержка и мой постоянный источник вдохновения! Спасибо тебе за каждую улыбку, каждую поддержку в трудные времена. Каждый день рядом с тобой — это маленькое приключение. С тобой я могу быть собой. С днём Святого Валентина, любимый! 💘 Надеюсь, наш общий путь ещё полон удивительных моментов и счастливых воспоминаний! 🥳🎉

Опубликовано фото

🌟 Каждый день — как новое полотно для рисования! 🎨 Задумывались о том, как начинается ваш день? Это не просто случайные события, а результат всего, что с вами уже произошло! Каждый миг, каждое слово, даже маленькие моментики — это как кусочки мозаики. И знаете что? Вы сами определяете, какой будет ваша картинка! 🖼️ 🤔 Иногда мы повторяем старые сценарии: когда у нас что-то не получилось, мы можем начать сомневаться в себе. Или наоборот, успехи подталкивают нас двигаться вперед с уверенностью! 💪 💡 Вот тут и приходит на помощь осознанность. Она помогает задать себе вопросы: "Почему я так реагирую?" или "Что я могу сделать по-другому?" Это как переключение канала на телевизоре — вдруг найдете что-то новенькое и интересное! 📺✨ ✨ Каждый новый день — это шанс попробовать что-то новое. Зачем жить вчерашним днем, если впереди столько возможностей? Да, иногда это сложно, но именно через изменения мы растем! 🌱 Так что помните: вы — художник своей жизни! И каждый день — это новое полотно, на котором можно рисовать так, как хотите вы. Чем вы его сегодня наполните? 🎉 #НовыйДень #Осознанность