Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Tina Var
Приветствую тебя! Я — Tina Var. И я пишу для тех, кто чувствует больше, чем говорит. Кто умеет видеть невидимое, слышать в тишине и искать свет даже в самых темных уголках. Я психолог, автор и женщина, которая прошла долгий путь, чтобы снова найти себя. В моих текстах нет случайных слов. Это — дыхание. Это — откровение. Это — зеркало, в котором ты можешь увидеть себя. Здесь я пишу о любви к себе, о тенях, которые мы прячем, о боли, которая однажды становится силой. О женственности — тихой, глубокой и настоящей. Мои слова — это откровения, которые могут стать твоими. Истории, которые покажут тебе, что ты не одна в своих поисках. Если в тебе есть что-то тонкое, неуловимое, зовящее изнутри — ты здесь. Ты дома.
7 месяцев назад
Tina Var
Не курс, не марафон, не воронка. А место, где тебе станет спокойно.
1 месяц назад
Tina Var
Я начинаю серию «Гадкий утёнок», в которой буду делиться реальными историями жизни людей, которых мы знаем. Мне очень часто говорят, что хотят изменить свою жизнь, и я вижу в глазах людей страх перед этим шагом. Многие думают, что точка, в которой они находятся, слишком тяжёлая. Что невозможно. Что поздно. Эта серия показывает обратное. Люди, которых мы сегодня видим успешными, уверенными или яркими, когда‑то проходили через свою боль, страх, непонимание и стыд. Через то, что казалось непреодолимым. Я хочу, чтобы каждая читательница увидела: вы тоже можете. Если кто‑то смог — значит, есть путь. Пусть эта серия станет для вас вдохновением. Потому что часто, когда мы видим только вершину айсберга, мы не знаем, какой путь человек прошёл, чтобы быть там. Это истории без фильтров, без глянца. Только жизнь, переживания и трансформация. Я открываю эту серию для вас — и надеюсь, что она станет вашей точкой света, мотивацией и источником силы. Tina Var 
3 недели назад
Эффект «КАЗИНО»: как подсадить мужчину на себя
Метод Скиннера, ломающий мужскую психику Есть феномен, который психология изучила давно, а люди продолжают романтизировать. Его называют «эффектом казино» — тот самый, когда человек снова и снова возвращается туда, где не всё предсказуемо, где есть интрига, динамика, энергия и ощущение, что вот-вот случится что-то важное. Иногда женщины слышат об этом и думают: «Так… значит, нужно дать ему немного тепла, потом отстраниться, потом вернуть, потом снова исчезнуть…» Нет. Это то, что ломает психику, а не создаёт любовь...
8 часов назад
Женская энергия, которая вызывает одержимость
Есть один тип женской энергии, перед которым мужчина не просто «влюбляется». Он теряет рациональность, забывает старые сценарии, начинает вести себя так, будто кто-то переключил тумблер в его психике. Юнг называл это активацией анимы — внутреннего женского начала в бессознательном мужчины. Но для нас, современных женщин, это гораздо более глубокая история. Это про ту силу, которая не играется в роли и не старается понравиться. Она включает мужчину не внешностью, а внутренней структурой. Та энергия, что вызывает одержимость — это не «кошечка», не «удобная», не «нежная для всех»...
552 читали · 1 день назад
Самые важные встречи происходят не с людьми, а с теми частями себя, которые мы так упорно избегали
Чем взрослее мы становимся, тем отчётливее понимаем — настоящая жизнь начинается не с новых знакомств, а с внутреннего диалога. Но, если честно… мы так часто убегаем от себя. От своих чувств. От правды, которая стучится изнутри. От тех теней, которые мы много лет пытались спрятать за «я в порядке». Мы боимся смотреть туда, где боль. И не замечаем, что именно там — вход в новую силу. ⸻ Встретить себя — значит перестать прятаться Встретить себя — это не про драму. Это про достоинство. Это когда ты впервые говоришь: «Да, я устала»...
1 день назад
Никто, кроме тебя, не знает, какой должна быть твоя жизнь — и вот почему это важно понять прямо сейчас
Есть фраза, к которой я возвращаюсь снова и снова, как к молитве: «Никто, кроме тебя, не знает, какой должна быть твоя жизнь». Она звучит просто. Но внутри неё — целая революция. И если честно… чаще всего мы проживаем не свою жизнь, а ту, которую от нас ждут. Родители. Партнёры. Общество. Те, кто никогда не жил ни одного нашего утра — но почему-то считают возможным диктовать нам наши вечера. Мы же долго верим, что «надо быть правильной», «надо быть удобной», «надо соответствовать». И так незаметно откладываем жизнь на завтра...
2 дня назад
5 сфер жизни, где пора навести порядок
Есть такая тонкая правда: порядок — это не про «разложить вещи по коробкам». Порядок — это про «разложить свою энергию по приоритетам». И вещи обычно подтягиваются следом. Мы часто думаем, что жизнь рушится хаотично. Нет. Она разрушается ровно в тех местах, где мы давно делаем вид, что «потом разберусь». Но «потом» — это вечный мираж. А сегодня — единственная реальная точка, откуда начинается новый путь. Вот пять сфер, где стоит навести порядок, чтобы жизнь перестала быть набором случайных реакций — и стала выбором...
3 дня назад
«Гадкий утёнок» Кристина Агилера: как голос боли превратился в гимн силы
До того, как её назовут «голосом поколения», она была просто девочкой из маленького американского городка. Хрупкой. Настороженной. С огромными глазами и голосом, который казался слишком взрослым для маленького тела. Дом, где она росла, был полон тишины — той, что наступает после крика. Той, которую можно потрогать руками. Отец — военный, вспыльчивый, жестокий. Человек, у которого в одном дыхании могли быть и приказ, и удар. Мать — женщина, которая научилась выживать, пока маленькая Кристина училась не шуметь...
4 дня назад
Почему люди сплетничают
И почему чаще всего это — про зависть, тревогу и потребность в значимости Сплетни — как чай с корицей: иногда согревают, иногда обжигают, а иногда вызывают один честный вопрос: «А кто вообще это заваривал?» Сегодня — большой экспертный разбор. С юмором, исследованиями, наблюдениями и живыми примерами. После него вы будете видеть сплетни так ясно, будто включили дневной свет в комнате, где раньше горела одна свечка. ⸻ Почему вообще появляются сплетни 1. Эволюционный механизм «социального груминга»...
5 дней назад
Успех начинается в уме
Есть фраза, которую мы слышим так часто, что перестаём воспринимать: «Наши мысли создают нашу реальность». Но давайте честно: если бы всё решалось одной позитивной мыслью — мы бы уже жили в раю. Истина глубже. Наш мозг — это не просто орган. Это архитектурный центр судьбы. И каждая мысль — кирпич в фундаменте или трещина в стенах. Мозг не отличает реальность от воображения (это не эзотерика — это нейробиология) Доктор Джо Диспенза писал: «Мы становимся тем, о чём думаем. Если вы живёте в прошлом, вы создаёте прошлое...
5 дней назад
Хочу, но не делаю
Истинная причина нашего бездействия Есть одна фраза, которая звучит почти во всех консультациях, письмах и личных историях женщин: «Я хочу… но не делаю». Хотите — меняете. Хотите — уходите. Хотите — начинаете. Хотите — пробуете. Хотите — действуете. Но между «хочу» и «делаю» у многих стоит пропасть. И эта пропасть всегда психологическая, а не жизненная. Сегодня я хочу рассказать почему мы так часто выбираем бездействие, даже когда знаем, что действие — это единственное, что нас спасает. ⸻ 1...
6 дней назад
Контролируй свой рот, мысли и деньги
«Контролируй свой рот, мысли и деньги» — Дензел Вашингтон Есть цитаты, которые не нужно объяснять — они мгновенно вскрывают слабые места в нашем взрослении. Фраза Дензела Вашингтона — из тех, что обнажают структуру личности: какой у тебя уровень саморегуляции, как ты управляешь своим внутренним пространством и насколько уважительно обращаешься с собственными ресурсами. Это не про строгость. Это про зрелость, которая стоит на трёх опорах: речь, мышление и деньги. И именно эта триада определяет, насколько устойчиво ты идёшь по жизни...
1 неделю назад
Ты не ленивая, у тебя просто нет плана
Сколько раз ты ловила себя на мысли: «Я такая ленивая… Я ничего не успеваю»? И каждый раз внутри возникает это тихое чувство вины: будто ты должна быть «эффективной» прямо сейчас, прямо здесь, и прямо с утра до вечера. Но правда совсем другая. Ты не ленивая. У тебя просто нет плана — не потому что ты слабая, а потому что твоё внутреннее время ещё не услышало твой ритм. Я видела это многократно в жизни: женщины откладывают мелочи, важные дела, мечты. Они жалуются на усталость и ощущение хаоса,...
1 неделю назад
Самопознание — это фундамент судьбы
Есть одна вещь, которую редко говорят прямо, но именно она определяет всё: ты не можешь построить счастливую жизнь, не зная, кто ты. Мы можем менять привычки, переписывать установки, проходить курсы, читать тонны книг, но если в этой работе нет главного — встречи с собой, всё превращается в красивый, но пустой фасад. И я говорю это не как психолог, а как человек, который много лет наблюдает: самые успешные, самые сильные, самые «всё достигающие» люди могут вдруг проснуться однажды в пустоте. Потому что добрались «до цели», но не дошли до себя...
1 неделю назад