Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Tina Var | Тина Вар
Приветствую тебя! Я — Tina Var. И я пишу для тех, кто чувствует больше, чем говорит. Кто умеет видеть невидимое, слышать в тишине и искать свет даже в самых темных уголках. Я психолог, автор и женщина, которая прошла долгий путь, чтобы снова найти себя. В моих текстах нет случайных слов. Это — дыхание. Это — откровение. Это — зеркало, в котором ты можешь увидеть себя. Здесь я пишу о любви к себе, о тенях, которые мы прячем, о боли, которая однажды становится силой. О женственности — тихой, глубокой и настоящей. Мои слова — это откровения, которые могут стать твоими. Истории, которые покажут тебе, что ты не одна в своих поисках. Если в тебе есть что-то тонкое, неуловимое, зовящее изнутри — ты здесь. Ты дома.
1 год назад
Tina Var | Тина Вар
Не курс, не марафон, не воронка. А место, где тебе станет спокойно.
7 месяцев назад
Tina Var | Тина Вар
Я начинаю серию «Гадкий утёнок», в которой буду делиться реальными историями жизни людей, которых мы знаем. Мне очень часто говорят, что хотят изменить свою жизнь, и я вижу в глазах людей страх перед этим шагом. Многие думают, что точка, в которой они находятся, слишком тяжёлая. Что невозможно. Что поздно. Эта серия показывает обратное. Люди, которых мы сегодня видим успешными, уверенными или яркими, когда‑то проходили через свою боль, страх, непонимание и стыд. Через то, что казалось непреодолимым. Я хочу, чтобы каждая читательница увидела: вы тоже можете. Если кто‑то смог — значит, есть путь. Пусть эта серия станет для вас вдохновением. Потому что часто, когда мы видим только вершину айсберга, мы не знаем, какой путь человек прошёл, чтобы быть там. Это истории без фильтров, без глянца. Только жизнь, переживания и трансформация. Я открываю эту серию для вас — и надеюсь, что она станет вашей точкой света, мотивацией и источником силы. Tina Var 
7 месяцев назад
Зачем вам хорошая репутация в глазах плохих людей?
Давайте честно: случалось ли вам из кожи вон лезть, чтобы понравиться человеку, который вам глубоко неприятен? Ну, или как минимум вызывает стойкое желание отойти подальше. Вы стоите, мило улыбаетесь, подбираете слова, внутри всё сжимается, но внешне вы — само очарование...
2 дня назад
Эффект хрупкого момента: почему мы боимся быть счастливыми и как разрешить себе радость
Замечали ли вы, как мгновенна радость? Вот она есть — яркая, как вспышка, тёплая, наполняющая. Но уже через секунду внутри запускается тихий, подтачивающий червячок: «Слишком хорошо, чтобы быть правдой», «За всё придётся платить», «Сейчас что-то случится»...
4 дня назад
Ваше будущее создается уже сегодня
Каждое утро начинается одинаково. Вы открываете глаза, выключаете будильник и… мгновенно проваливаетесь в сценарий, который был написан вчера. Или год назад. Или в вашем глубоком детстве. Мы привыкли думать, что будущее — это нечто далекое, туманное, скрывающееся за поворотом календаря...
6 дней назад
Не дай соцсетям промыть тебе мозги: как нами манипулируют через экран и почему твоя жизнь на самом деле лучше
Бывало ли у вас такое: просыпаетесь утром, всё отлично, солнце светит. Открываете ленту новостей — и уже через пятнадцать минут чувствуете себя неудачником? У той блогерши идеальный пресс через две недели после родов и бизнес-империя...
1 неделю назад
Любовь, которой «нет»: почему лучшие отношения похожи на абсолютную свободу
Бывало ли у вас чувство, что отношения превратились в отдельную, громоздкую работу? В проект, который требует постоянных планерок, отчетов, «разговоров о нас» и бесконечной сверки часов? Когда каждый шаг...
1 неделю назад
Вы живете в изобилии или просто научились терпеть дефицит?
Вы когда-нибудь замечали, как люди обустраивают свою жизнь вокруг того, чего у них нет? Мужчина покупает дорогую машину в кредит, но экономит на хорошей еде. Женщина хранит в шкафу роскошное платье для «особого случая», но годами ходит дома в застиранном халате...
1 неделю назад
Почему «быть собой» — это твоя главная победа над жизнью
Мы все потихоньку превращаемся в коллекционеров. Собираем лайки, правильные дипломы, одобряемые обществом привычки и красивые маски. Мы так заняты строительством «идеальной жизни», что в какой-то момент...
1 неделю назад
С чего начать перемены в своей жизни?
Большинство людей годами топчутся на месте, скупая марафоны по саморазвитию, переписывая цели на год и меняя причёски. Им кажется, что для старта новой жизни им не хватает мотивации, тайм-менеджмента или удачного момента...
2 недели назад
Почему спокойные женщины всегда выигрывают?
Знаете эту картинку из соцсетей? Красивая женщина сидит в кофейне с чашкой рафа, вокруг все рушится, люди кричат, а она загадочно смотрит вдаль, олицетворяя собой дзен. Нам продают «невозмутимость» как модный аксессуар, новый стандарт успешного успеха...
258 читали · 2 недели назад
Я не люблю свою мать. И за годы практики поняла: с этого начинается свобода у каждой второй женщины
Эту фразу мне всегда говорят шёпотом. И всегда — оглядываясь, будто мать может услышать через стены кабинета. — Я не люблю свою мать. А потом, почти сразу, в ужасе: — Господи, что я говорю. Я чудовище, да? Я отвечаю одно и то же...
222 читали · 3 недели назад
Почему мы радуемся, когда у подруги что-то не получается? Честный разговор о женской зависти, в которой никто не признаётся
Одна клиентка сказала мне фразу шёпотом. Так говорят то, за что себя ненавидят. — У подруги распался брак. И я… обрадовалась. На секунду, но обрадовалась. Я ужасный человек, да? Я ответила: нет. Ты честный человек...
3 недели назад
Тело всегда говорит правду, даже когда ты врёшь себе. Что на самом деле означают твоя бессонница, спина и «ком в горле»
Ко мне пришла женщина с диагнозом, которого не было. Полгода она ходила по врачам с комом в горле. Гастроэнтеролог, лор, эндокринолог, два УЗИ, гастроскопия. Всё чисто. «Вы здоровы», — говорили ей. А горло продолжало сжиматься, будто кто-то держал его рукой...
155 читали · 3 недели назад