Глубина | Кристина Николаенко | психолог, поэтесса

Мы все первоклассники в этой жизни. Сегодня тысячи детей с букетами цветов переступят порог школы. Они боятся, волнуются и не знают, что их ждет. Но есть в этом дне магия, которую мы, взрослые, часто упускаем из виду. 🍂 В детстве нам казалось, что учеба заканчивается вместе со школой. Что вот мы получим диплом и всё, мы «готовые» люди. На самом деле, мы остаемся учениками навсегда. Жизнь - это не экзамен, который можно сдать один раз. Это бесконечный процесс познания себя и мира. Нам часто мешает страх «поздно». Страх выглядеть смешно, начиная новое дело в 30, 40 или 50 лет. Но правда в том, что в этой школе нет завуча, который скажет: «Вы опоздали на урок»...

Из физики мы знаем: энергия никуда не исчезает и не появляется из ниоткуда, она лишь переходит из одного состояния в другое. В психологии работает тот же самый принцип. И чаще всего мы сталкиваемся с ним в боли. 💖 Когда мы держимся за обиду, за человека, который ушел, за несбывшуюся мечту или за образ себя «прежнего» - мы тратим колоссальное количество психической энергии. Мы направляем ее на удержание того, чему пришло время исчезнуть. Это похоже на попытку удержать воду в кулаке: чем сильнее сжимаем, тем быстрее вода утекает, а руки устают. 💗Парадокс отпускания в том, что мы не теряем энергию, мы ее высвобождаем...

Продолжаем тему 💕 Шаг четвёртый. Выставить границы не словами, а действиями. Если разговоры не помогают, границы устанавливаем иначе. Не «пожалуйста, не перебивай меня», а «я прекращаю разговор, когда меня перебивают». Не «мне важно, чтобы ты был дома к ужину», а «я не готовлю ужин, если знаю, что его не будут есть вместе со мной». Границы - это не про то, чтобы заставить другого измениться. Это про то, как вы будете заботиться о себе, если он не меняется. Сделать первый шаг - это страшно. И он может злиться. Может обвинять вас в эгоизме. Но это цена выхода из позиции жертвы «которую не слышат»...