Ольга Тофан | Психолог

Безопасность❤️ Ощущение безопасности это то, на чем строится картина мира в целом. Конечно, есть желания и потребности. Но для того, чтобы их распознать и удовлетворить сначала надо построить безопасность. Это то, на чем стоит все впоследствии. Если мы воспитываем ребенка, то первое с чего начинается разговор это с проверки, того как ему сейчас, безопасно ли. Только в безопасном пространстве можно развиваться. Когда ее нет, то все силы и энергия мобилизуются, чтобы ее обрести. Конечно, тут уже не до развития. Хоть бы выжить! В кризисе духовный рост затруднен. Мы развиваемся и обучаемся чему-либо, находясь в точке опоры и безопасности.

Как можно со мной поработать? Есть 2 варианта: личный и группой формат. - Личная консультация по вашему запросу 1 час Формат: очный или онлайн - Групповые встречи "Между мной и тобой" совместно с психологом Максимом Прошиным Формат: очный, каждый четверг с 19.00 до 22.00 - Мастер-класс по сказкотерапии для взрослых с психологом Цветкова Елена Формат: очный, каждую субботу с 12.00 до 15.00 Выбирайте тот, что будет для вас комфортнее❤️ ⚪ Телефон: 89608494371 ⚪ Задать вопрос: t.me/...fan

Подборка книг по психологии Для тех, кто интересуется, что почитать для лучшего понимания себя и окружающих, я рекомендую: 1. Михаил Лабковский «Хочу и буду!» Да, книга где-то резковата в том плане, что советы даются по принципу делай так или не делай никак. Но в ней есть очень хорошие моменты для людей именно невротического склада. Кто привык жить для других и проваливается в вину. 2. Людмила Петрановская «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка» Для родителей, кто задается вопросом, как быть со своими иногда непростыми детьми в непростых ситуациях. Книга написана с огромной любовью к детям и людям в целом. 3. Ирвин Ялом «Когда Ницше плакал». Потрясающая книга о поиске себя и смыслов в этом мире. В форме романа в ней поднимаются непростые экзистенциональные темы о данностях жизни. О смерти, выборе, свободе и смысле жизни. 4. Джордан Питерсон «12 правил жизни. Противоядие от хаоса». Книга о том, что важно и необходимо знать о структуре в хаосе повседневной жизни. Как быть и на что опираться? Те вопросы, которые поднимаются знаменитым психологом и философом. 5. Таня Танк «Бойся я с тобой». Как понять, что с тобой находиться опасный мужчина, который хочет тебя использовать и морально уничтожить. Книга про абьюз в отношениях. Как происходит эмоциональное насилие. Стоит прочитать, если вы чувствуете, что не справляетесь с перепадами настроения своего партнера. И морально истощены этими отношениями.

Как же я буду без него? Я без него не смогу. Частый женский вопрос. Даже не вопрос, а утверждение. Я не хочу ни с кем больше отношений кроме него. «Меня не устраивают эти отношения. Но уходить: нет, нет, нет. Ни в кем случае» «Многие так живут и ничего. Стерпится, влюбится» «Я сама во всем виновата. Если бы я повела себя по другому…» «Когда-нибудь он изменится. Еще немного. Я прям чувствую уже изменения"" Что останавливает тебя быть в отношениях, в которых тебя не любят? Не уважают? Не ценят? И не считаются с твоими интересами? ️СТРАХ Страх одиночества, что больше никогда ни с кем ничего не выйдет и что ты больше никому не будешь нужна. Но страх чувство субъективное. И довольно фантазийное. Ты не знаешь, как будет. Ты рисуешь себе страшные картинки. Ты останавливаешь себя этим страхом. Страх сужает сознание. Ты привыкла бояться и держаться за то, что есть, вместо того чтобы посмотреть по сторонам и увидеть, что в мире много возможностей, в том числе и для тебя, просто ты пока их не видишь. Приходи на мои консультации. И мы вместе будем находить путь к твоим ресурсам❤️

Индивидуальная консультация по вашему запросу! Помогу вам: - Если вы устали ходить по кругу - Не можете совладать с собственными эмоциями - Не получается наладить отношения в семье - Не можете принять решение - Проблемы с ребёнком, с партнёром или с родителями - Проживаете расставание и никак не можете его/ее забыть - Не можете справиться с тревожностью, паническими атаками Я помогу понять, чего на самом деле вы хотите и что мешает вам двигаться вперед! ️Акция апреля: -20% на первую консультацию, пишите кодовое слово «Апрель». Очный и онлайн формат. Кабинет: г. Тольятти, ул. Юбилейная 6, офис 108