Анна Тимофеева

Подсознание нас оберегает от повторения прошлого опыта Например, хотим мы начать заниматься йогой, да все никак не начнём. Постоянно что-то случается - то лень, то непредвиденные обстоятельства, то что-то заболит, то денег нет😤 И в итоге мы опускаем руки, видим это как знак свыше😇 Зная, как работает подсознание, мы можем с ним сесть поговорить по душам - спросить чего оно нас тормозит. А подсознание так то и не расскажет вам конкретно, а просто скажет "Это небезопасно"🌊 Ну а дальше можно погрузиться в себя и понять, что это за опыт в прошлом был такой неудачный с йогой или физической нагрузкой, что это стало небезопасно 🔥скорее всего был травмированный опыт, где вы поранились физически или психологически И так же работает и с другими сферами - изучение языков, деньги, переезд, вступление в отношений....Вообщем хорошо, что подсознание нас оберегает, но и тормозит нас в нашем развитии и успехах🤪

Курс "Йога для начинающих" atmaspace.com/...2jd

Что делать, если болит поясница? 😤 Чаще всего это говорит о насилии над собой и позволении взваливать на себя больше, чем нужно💪 А теперь обратимся к физиологии Передние и задние мышцы тела покрыты фасцией☝️которая за счёт верного распределения нагрузки держит нас в вертикальном положении Если задние мышцы перенапряжены ( как в случае с больной поясницей ), то важно обратить внимание на мышцы пресса и боковые и заняться их укреплением, чтобы расслабить поясницу 🤗 и снять нагрузку с этой области. А мышцу поясницы наоборот растягивать и расслаблять 🌈 А так же с напряжённой поясницей можно работать через мышление, меняя установки😖 Берегите вашу поясницу!☀️ Про фасцию можете прочитать в книге Анатомические поезда Томаса Майерса #поясница #йога #фасция

Приглашаю на курс по йоге для начинающих youtu.be/...l_u Для прохождения курса заполните пожалуйста анкету docs.google.com/...dit

Внутри нас целая Вселенная, в которой каждый день происходят невидимые нам процессы Лимфотическая система как часть иммунной системы выполняет множество функций ☝️от защиты при вирусных атаках ☝️до поддержания уровня жидкости ☝️способствует усвоению жиров в питательной системе Поэтому важно держать лимфотическую систему в тонусе В этом нам поможет 💪глубокое йоговское дыхание 💪поза полумоста, поза лука, пока кобры А так же многие комплексы кундалини йоги Хорошей вам практики! В следующий раз поговорим про сердечно-сосудистую систему #йога #лимфа #лимфотическаясистема #тело #здоровье

Я - Тимофеева Анна - трансперсональный психолог и инструктор по йоге В этом посте я расскажу, почему так важно уделять телу 10-30 минут в день Тело это целая Вселенная, которая функционирует как отлаженный механизм и работает на нас 24 часа Но быстрый ритм жизни🌀, стрессы и постоянное нахождение в голове😖 включают симпатическую систему, которая отвечает за активность и выключают парасимпатическую системы, которая отвечает за расслабление🌊. Таким образом нарушается баланс и нервная система даёт сбой С помощью йоги я научу вас - расслабляться - глубоко дышать - уменьшать влияние стресса в жизни Вы научитесь - управлять вашим телом и дыханием - быть в ресурсе Вы можете записаться на личную сессию со мной или заниматься самостоятельно по материалам на dzen.ru/timofeeva