Самый популярный вопрос от вас: сколько калорий мне нужно в день? Чтобы было проще разобраться в этом и других показателях, мы собрали для вас калькуляторы здоровья - thenorm.ru/...... Среди них: • расчёт дифицита калорий - thenorm.ru/...rij • индекса массы тела - thenorm.ru/...tor • норма веса - thenorm.ru/...esa Воспользоваться калькулятором легко: переходите на наш сайт укажите исходные данные результат готов.
А что, если готовые рационы станут тем самым способом вернуться к нормальному питанию? Об этом история нашей клиентки Янны. Сначала она решила просто попробовать TheNorm. А уже через неделю заметила главное: еда перестала быть центром ее жизни. Больше не нужно каждый день думать, что приготовить, считать калории, взвешивать продукты и придумывать меню. Появилась понятная структура питания, а вместе с ней постепенно начал снижаться вес Но главным результатом стали даже не цифры на весах. У Янны появилось больше времени на себя и семью. Именно такие истории особенно радуют нас. Мы создаём TheNorm, чтобы питание было простой частью жизни, помогало двигаться к своей форме и оставляло больше времени на то, что действительно важно.
Почти у каждого был период, когда “в этот раз всё точно получится”. Появляется мотивация, человек начинает следить за питанием, ограничивать себя, исключать вредное, считать калории. И какое-то время это действительно даёт результат. Но потом происходит то, о чём редко говорят. Устаёт не тело — устаёт голова. Потому что диета почти всегда требует постоянного контроля: думать о еде, принимать решения, что-то запрещать себе, планировать. А долго жить в таком режиме сложно. И проблема здесь не в слабой силе воли...
Уверены, что вам знакома ситуация. Начинаешь диету всё идёт отлично. Есть настрой и даже результат. Вы держитесь, контролируете и постоянно считаете калории. Появляется чувство гордости, что вы управляете своей жизнью и телом. Но потом проходит время… и как будто просто не хватает сил это продолжать. Возвращаются старые привычки, а с ними и лишние килограммы, апатия и злость за очередной срыв. Кажется, что дело в моей силе воле. Но скажем вам по секрету, диета изначально не рассчитана на длительное время...
