1,0×
00:00/26:24
Описание
Как тело и голос влияют на вашу жизнь - рассказывает практик Февралина Покровская
1 неделю назад • 111 просмотров
Находясь в гармонии со своим телом и голосом с помощью телесно-речевых практик, мы можем достичь ощущения целостности, силы и делать осознанный выбор в нашей повседневной жизни.00:00 🔑 Наши тела и голоса хранят личную информацию, и, находясь в гармонии с ними, мы можем достичь ощущения целостности и силы.
02:54 🌱 Заземление и осознание сигналов нашего тела имеют решающее значение для нашего благополучия, как обсуждалось в разделе "Важность телесно-речевых практик для принятия осознанных решений в повседневной жизни".
05:40 🔍 Исследуйте взаимодействие между дыханием и внутренними процессами организма, чтобы понять, как напряжение влияет на различные части тела, и сосредоточьтесь на снятии напряжения, чтобы обеспечить приток новой энергии и строительных материалов.
08:18 🧘 Сосредоточьтесь на глубоком дыхании и соматическом прикосновении, чтобы снять напряжение и ненужную информацию с тела, используя звук для снятия напряжения в теле и горле.
14:21 🌬️ Внимательность к своему дыханию и открытость движениям тела и голоса могут улучшить качество нашей жизни и помочь нам сделать новый выбор для самих себя.
17:53 🎤 На ежегодном мероприятии спикер рассказывает о своем пути преодоления проблем со здоровьем и обретения связи со своим телом и голосом с помощью телесных речевых практик.
20:58 🧘 Занятия спортивным ориентированием в пространстве и простые ритуалы, такие как контрастный душ и дыхательные упражнения, могут помочь расслабить тело и достичь более сбалансированного и осознанного состояния.
24:15 🎤 Изучение вокального самовыражения и соматических мастер-классов как формы ухода за собой и установления связи с телом.
15,7K подписчиков
Как тело и голос влияют на вашу жизнь - рассказывает практик Февралина Покровская
111 просмотров • 1 неделю назад