1,0×
00:00/02:37
Описание
Против Холки, За ровную осанку: Лучшие упражнения для этого
1 месяц назад • 855 просмотров
В этом видео я покажу вам:- Эффективные упражнения для выравнивания осанки, которые можно выполнять дома без специального оборудования.
- Растяжки для снижения напряжения в шее и верхней части спины.
- Укрепляющие упражнения для спины и плечевого пояса, чтобы предотвратить сутулость в будущем.
- Полезные советы и рекомендации по ежедневной корректировке осанки.
Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровье и фитнесе. Если у вас есть вопросы или пожелания, оставляйте комментарии под видео — я всегда рад помочь и ответить!
❤️ Спасибо за просмотр! Ставьте лайк, если видео было полезным, и делитесь им с друзьями!
#Холка #Осанка #Фитнес #Здоровье #Тренировка #УпражненияДляСпины #ФитнесДома #ЗдоровыйОбразЖизни
Тайм-коды:
00:00 - Упражнение 1
00:30 - Упражнение 2
01:10 - Упражнение 3
01:50 - Упражнение 4
02:30 - Упражнение 5
128,8K подписчиков
Против Холки, За ровную осанку: Лучшие упражнения для этого
855 просмотров • 1 месяц назад