1,0×
00:00/03:47
Описание
10 психологических преимуществ при обливании холодной водой
3 недели назад • 1 просмотр
Купание в холодной воде или принятие холодного душа может иметь несколько психологических и физиологических преимуществ. Вот основные из них:1. Улучшение настроения:
2. Снижение уровня стресса:
3. Повышение энергии и бодрости:
4. Закаливание и улучшение способности справляться с трудностями:
5. Улучшение концентрации и внимания:
6. Стимуляция нервной системы:
7. Повышение самооценки и уверенности в себе:
8. Улучшение сна:
9. Стимуляция иммунной системы:
10. Социальные и эмоциональные связи:
Хотя холодная вода имеет множество преимуществ, важно помнить, что не все могут переносить её одинаково хорошо. Если у вас есть хронические заболевания или проблемы с сердцем, проконсультируйтесь с врачом перед началом холодных водных процедур. Начинайте постепенно, чтобы дать организму время адаптироваться.
Я Руслан практикующий психолог если тебе нужны ответы почему ты чего-то не получаешь или почему ты действуешь именно так как действуешь. Пиши мне в ватцап на номер +77002291379
46 подписчиков
10 психологических преимуществ при обливании холодной водой
1 просмотр • 3 недели назад