1,0×
00:00/06:48
Описание
ТОП-3 упражнения на дельты, как задействовать все три пучка, тяги в наклоне
1 месяц назад • 2,1K просмотров
Дельты часто отстают, и отстают они не потому, что вы плохо их качаете, а потому что часто переусердствуете, и не даете им полностью восстановиться. Ведь дельты участвуют во многих упражнениях, в том числе жимовых и тяговых. Но сегодня я расскажу вам о трех базовых упражнениях, включая одно не обычное, но зато очень простое на заднюю дельты (а то она вызывает обычно больше всех проблем). Техника выполнения, нюансы и способы улучшить КПД от тренировки - все это смотрим в новом видео.16,1K подписчиков
ТОП-3 упражнения на дельты, как задействовать все три пучка, тяги в наклоне
2,1K просмотров • 1 месяц назад