1,0×
00:00/02:53
Описание
ПП плов за 30 минут. Как приготовить рассыпчатый плов. Ем и худею
4 месяца назад • 79 просмотров
Худею на гормонах. Это мой дневник похудения. Мне 53 лет и мой вес в ноябре 2022 составлял почти 99 кг. Уже похудела на 16 кг. На гормонах это не просто, но я стараюсь и маленькими шагами иду к цифре 75 кг._________________
Ежедневно выкладываю свои тарелочки и вес на канале в
ТГ «Все! Я худею!»
t.me/...Wn8NYyMTZi
Влоги и рецепты на Ютюб:
youtube.com/...UGxPTSYPMZ
ПП плов из булгура
Булгур -200г(стакан)
Мясо курицы (у меня грудка)- 440г
Масло растительное- 10г (1ст.л)
Морковь- 135г
Лук- 140г
Чеснок - 10г
Вода - 375г (1,5 стакана)
Соль, перец по вкусу
Описание в видео
Всего 158,96 ккал
Б- 12,63 / Ж- 3,9 / У-15,94
167 подписчиков
ПП плов за 30 минут. Как приготовить рассыпчатый плов. Ем и худею
79 просмотров • 4 месяца назад