1,0×
00:00/00:18
Описание
Разрабатываем пальцы стоп ч.2
1 год назад • 669 просмотров
Подобные упражнения не только положительно влияют на ваши ножки, но и дают отличную работу вашему мозгу 😉.+100 к навыку тем, кто поставил 💚.
Итак, суть упражнения очень проста: ставим стопу на пол и начинаем поочередно отрывать пальцы от пола: отдельно поднимаем большой палец, возвращаем, и пробуем оторвать от пола оставшиеся.
Усложнение номер раз 💣: делаем синхронно двумя ногами.
Усложнение номер два 💥: убираем ногу с пола и пробуем аналогично двигать пальцами. Аналогично, можно усложнить стараясь делать двумя ногами сразу.
И не переживайте, хотя само упражнение легко для понимания, выполнять его довольно сложно.
Первые мои попытки сопровождались незабываемыми эмоциями 😂, но уже через пару дней стало гораздо лучше.
Так что не отчаивайтесь, если сразу не совладаете со своими ногами - просто попробуйте повторить несколько дней..
590 подписчиков
Разрабатываем пальцы стоп ч.2
669 просмотров • 1 год назад