1,0×
00:00/03:57
Описание
Йога. Комплекс «Сурья Намаскар» («приветствие солнцу»)
2 года назад • 741 просмотр
Комплекс «Сурья Намаскар» («приветствие солнцу») — один из самых известных в йоге. Комплекс задействует многие группы мышц, развивает гибкость позвоночника, положительно влияет на работу внутренних органов, избавляет от тревог и стресса.«Сурья Намаскар» представляет собой цикл из нескольких асан. Комплекс понятен для начинающих, его используют в качестве разминки или отдельной практики. Выполнение одного цикла займёт у вас не более трех минут, но поможет начать день бодро и в тонусе. Повторять цикл можно любое комфортное количество раз (но не больше 108).
3,8K подписчиков
Йога. Комплекс «Сурья Намаскар» («приветствие солнцу»)
741 просмотр • 2 года назад