Территория мяча

Упражнения на стуле для улучшения контроля мяча 🏀 1. Перевод под ногами 2. Перевод через удар 3. Перевод со сменой ноги (Сначала делаем чисто, потом добавляем скорость) 30-60 сек. × 2 серии

Лайфхаки для нападающего удара 😉 Аквапалки + тумба = эффективное упражнение для отработки удара при двойном блоке 🥊

Узнали того самого, кто постоянно переспрашивает «А я в какой?» 😄

Знаете, почему спортивные мячи именно таких цветов? 🎨 В этом видео раскрываем о том, как телевидение повлияло на спорт 🧡

Разобрали частые ошибки при ведении. Еще больше рассказываем на групповых тренировках 🏀

Упражнения с теннисными мячами 🎾 Серия упражнений с теннисными мячами 😉 Чем больше разнообразия в тренировочном процессе, тем быстрее твой прогресс 🎾