ТЕПЛО Психология

Время — это не просто абстракция, но и важнейший элемент, который влияет на наше восприятие мира и поведение. Психология времени изучает, как люди воспринимают, ощущают и реагируют на время в разных ситуациях. Наши отношения с ним могут существенно влиять на психическое здоровье и повседневную жизнь. Как бы мы ни относились к времени, оно всегда остается важной частью нашего восприятия реальности. В разных культурах время может восприниматься по-разному. Например, в западной культуре время принято...

Приветствую! Давайте разберёмся с одной из самых болезненных тем в психологии отношений. Вы когда-нибудь замечали, что в вашей жизни снова и снова появляются люди, которые вас обесценивают, манипулируют или заставляют чувствовать себя виноватыми? Возможно, вы уже меняли окружение, но сценарий остаётся прежним: токсичные отношения повторяются. Почему так происходит? Давайте разбираться. Что такое токсичные отношения? Токсичные отношения — это те, в которых вас регулярно ранят эмоционально, физически или психологически...

Приветствую, друзья! В очередной раз открыв вечером дверку холодильника, я понял, о чем мы поговорим сегодня, тема, которая стала актуальной для многих — о нездоровых отношениях с едой. За кажущейся на первый взгляд простой привычкой к питанию иногда скрываются более глубокие внутренние проблемы, которые влияют на наше физическое и эмоциональное состояние. Зачем мы едим, когда не голодны? Почему иногда сложно удержаться от "лишнего" или, наоборот, почему нам тяжело расслабиться и просто насладиться едой? Давайте вместе разбираться...

Когда речь заходит о поиске внутренней гармонии и восстановлении эмоционального баланса, работа с внутренним ребёнком становится мощным инструментом. Одна из самых популярных техник — написание письма своему внутреннему ребёнку. Это упражнение помогает установить контакт с детскими воспоминаниями и эмоциями, которые, возможно, остались неосознанными, но продолжают влиять на взрослую жизнь. В чём же суть этой практики, и как её правильно выполнять, чтобы она стала настоящим шагом к исцелению? Подготовка...

Мало кто задумывается о том, что в каждом из нас живёт "внутренний ребёнок" — это психологический термин, который описывает ту часть личности, которая сохранила детские переживания, эмоции и установки. Когда-то этот ребёнок формировался под воздействием жизненного опыта, но многие его потребности и желания остались нереализованными. Он хранит в себе как позитивные моменты детства, так и негативные — травмы, страхи и чувства, которые мы не смогли обработать в ранние годы. Кто такой "внутренний ребёнок"?...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как понять, что отношения, в которых вы находитесь, могут быть токсичными. Знаете, порой так бывает — живёшь себе, вроде бы всё нормально, но ощущение, что что-то не так, становится всё сильнее. Вопрос лишь в том: действительно ли это проблема отношений, или я сам что-то себе накручиваю? Давайте вместе разбираться, какие признаки должны насторожить и как понять, что это не просто временные трудности, а отношения, которые реально могут вас разрушить...

Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить о том, почему возникает страх перед близкими отношениями и что с этим делать. Наверняка ты хотя бы раз чувствовал некий внутренний барьер, когда отношения становятся слишком серьёзными или когда кто-то пытается приблизиться к тебе эмоционально. Страх близости — это то, о чём не так часто говорят вслух, но эта проблема встречается гораздо чаще, чем может показаться на первый взгляд. Итак, что же такое страх близости и почему он возникает? Близость — это не только физическое сближение с человеком...

Привет, друзья! Сегодня хочу затронуть тему, которая особенно важна для любых отношений — будь то романтические, дружеские или рабочие. Речь пойдёт о границах. Многие о них слышали, но не все до конца понимают, что это такое и почему они так важны для здоровья и счастья. Если ты когда-либо чувствовал, что тебя не слышат, что твоё личное пространство нарушают, или, наоборот, ты сам оказываешься в ситуации, где непонятно, как уважать границы другого человека, эта статья для тебя. Здоровые границы — это нечто большее, чем просто сказать "нет"...

Привет! Сегодня хочу поговорить о такой теме: почему мы снова и снова выбираем неподходящих партнёров? Возможно вы, задавались этим вопросом, когда очередные отношения снова не сложились, и вы ловите себя на мысли: "Ну вот, опять. Почему это всегда происходит со мной?" Неподходящие партнёры не всегда сразу очевидны. В начале отношений кажется, что всё идеально: взаимопонимание, симпатия, бабочки в животе. Но спустя время вдруг обнаруживается, что все не так радужно. Он либо не ценит тебя, либо ваши...

Привет, друзья! Давайте поговорим о том чувстве, которое знакомо многим — ревность. Ты когда-нибудь ощущал, как внутри будто закипает тревога, когда твой партнёр слишком увлечён общением с кем-то ещё? Или, возможно, ты замечаешь, что начинаешь накручивать себя, даже когда для этого нет очевидных причин. Это и есть ревность — она может разрушать изнутри и напрягать ваши отношения, если не научиться с ней справляться. Ревность — это не только про страх, что кто-то заберёт у тебя любимого человека...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о самооценке. Часто ли вы чувствуете, что недооцениваете себя? Возможно, вы сталкиваетесь с мыслями вроде: "Я не справлюсь", "Я недостаточно хорош". Знакомо? Давай разберёмся, почему это происходит и как с этим справиться. Самооценка — это то, как мы воспринимаем и оцениваем самих себя. Когда ты смотришь на себя, чувствуешь ли ты, что заслуживаешь того, чего добиваешься? Важно понимать, что наша самооценка формируется не только из того, что мы думаем о себе, но и на основе того, как на нас влияют окружающие...

Всем привет! Сегодня поговорим о стрессе. Думаю, каждому знакомо это состояние, когда все вокруг навалилось, сердце выскакивает, а голова, кажется, вот-вот взорвется. Но задумывались ли вы, что именно с нами происходит в этот момент? Как стресс влияет на наше тело, разум, и главное — как с ним справиться? Стресс — это реакция организма на любые изменения, требующие адаптации. Это может быть как внешнее событие, вроде напряженной работы или конфликта, так и внутреннее состояние — например, тревога перед важной встречей...