Записки учителя танцев 🩰

Скоро начнется новый учебный год. Куда отвести ребенка на занятия? Как самому выбрать студию танцев? Есть ли разница групповых и индивидуальных занятий? Можно ли заниматься онлайн? С такими вопросами ежегодно сталкиваются сотни взрослых. Одни подыскивают место для себя, другие выбирают, куда отдать своего ребенка. Меня зовут Эвелина и у меня есть опыт преподавания танцам или обучения во всех форматах. В расчёт я не беру профессиональные хореографические училища, так как это совершенно отдельная тема...

Почти каждый день дети приносят в нашу жизнь запоминающиеся моменты. Иногда они заставляют смеяться, иногда — удивляться, и, к сожалению, иногда — ужасаться... До того, как стать мамой, я пять лет преподавала детям хореографию. Хочу поделиться с Вами историями, которые врезались мне в память, а некоторые из них до сих пор являются мемом в нашей семье. Каждое занятие ученики передвигаются по залу различными шагами и прыжками. Унижать детей не в моих правилах. Однако я использую яркие метафоры, для лучшего понимания задания...

Про тонические мышцы, которые следует растягивать, и их отличие написала в другой статье. Здесь речь пойдет о фазических мышцах, которые склонны к ослаблению и нуждаются в регулярном укреплении. Рассказываю, где они, и зачем над ними работать. Огромный слой мышц, расположенный вокруг брюшной полости. Часто во внимание берут только прямую мышцу живота, делая скручивания и создавая заветные "кубики". Однако она лишь часть корсета. Эта группа также состоит из наружной и внутренней косых и поперечной...

Время словно растягивается, когда ребенок плачет, иногда кажется, что это никогда не кончится. Шёл первый час ночи, а малышка всё никак не могла успокоиться. Хорошо, что хоть старший сладко спит. Терпение и силы начинают покидать моего мужа. Отправив его спать, я сама встаю на пост дежурного родителя. Спустя почти час время возвращается в привычный темп, ребенок затихает. Наконец, мы засыпаем, прижавшись бочками, на диване в гостиной. Ближе к утру, как всегда, она просыпается перекусить. Пользуясь случаем, мы перебираемся обратно в уютные тёплые кровати...

В школе я никак не могла понять фразу "Художник должен быть голодным". Мне казалось, что это полнейшая глупость: как можно хорошо что-то делать, если не закрыта одна из основных потребностей человека? Сегодня я понимаю, что голод в данном контексте больше метафорический. Здесь речь о потребности. Если есть какая то треба, тебе проходится выходить из зоны комфорта и думать, придумывать и действовать. А теперь возьмём современность. Любой каприз за Ваши деньги. Даже если чего-то ещё нет в маркетах, можно найти того, кто за плату исполнит желаемое...

Каждую из этих фраз наверняка слышал танцующий ребенок, так как 20 лет назад точно учили так. Их можно часто встретить на уроках классического танца сегодня. На мой взгляд они формируют не правильное представление о работе мышц и выстраивании линий. Рассказываю, что это за выражения, почему и чем их следует заменить. Монеткой в данном случае может послужить Ваш копчик. А он должен участвовать в движениях, как и весь тазовый пояс. Следует научиться контролировать более мелкие мышцы, которые находятся под большой ягодичной...

Никогда не думала, что буду рассуждать на эту тему. До этого преимущественно я работала с детьми. Занятия для взрослых проводила постоянно на протяжении всей практики преподавания. Однако в процентом соотношении это было в раз 100 меньше. 2024 год внёс правки: работала исключительно со взрослыми. Теперь готова поделиться мыслями на этот счёт. Разумеется, со взрослыми в этом плане работать в разы проще. Возможно, именно так Вы подумаете. Однако, это от случая к случаю. В детских группах дисциплину настроить сложнее...

Я начала учить танцам в 2016 году. В то время я закончила университет по другой специальности. Мне казалось, что я столько лет протанцевала: неужели научить других будет сложно? Радостно, что тогда на пути попадались люди, которые меня направляли. И хвала информационным технологиям! Эта статья будет особенно полезна, если Вы только начинаете свой путь преподавания. Каждый пункт я дополнила советом, который я бы дала себе из прошлого. Это, пожалуй, самое большое заблуждение, с которым мне пришлось столкнуться...

С годами я всё больше ощущаю положительное влияние занятий классическим танцем на тело. И всё меньше понимаю девушек, предпочитающих "железо" хореографии. И так, делюсь своими выводами, почему занятия классическим танцем и вытекающими направлениями (body ballet, barre, партерная хореография) потрясно прокачивают Ваше тело. В отличии от многих других направлений в фитнесе, в одном упражнении Вы напрягаете все скелетные мышцы. Разумеется, в любых движениях участвует всё тело. Но сила вырабатывается во время сокращения мышц...

Если Вы не тянете эти мышцы, то можете забыть о своём здоровье. Вываливающийся живот, боли в спине, сутулость и некоторые другие состояния, которые беспокоят, можно решить при помощи растяжки данных частей тела. В чем же магия? 👇 Наверняка Вы слышали про тонические и фазические мышцы. Если нет, рассказываю. Мышечные волокна в нашем теле можно разделить на три категории: тонические, фазические и промежуточные. Количество волокон отличается в разных мышцах, а также у каждого человека в теле в целом...

Думаю, каждый сталкивался с ситуацией, когда какое-то желание постоянно откладываешь на потом. Или же вроде берешься за его исполнение, но постоянно бросаешь на полпути. У меня так было много раз. Делюсь алгоритмом, который поможет сдвинуться с мертвой точки и не свернуть с пути. Дополняю каждый пункт своим опытом создания данного блога. Знаете, кто самый мотивированный человек? Тот, который очень хочет в туалет. Разумеется, это шутка. Однако, если до сих пор у Вас не получилось начать, значит, это не сильно Вам нужно...

Кто читал мои статьи, обратил внимание, что чаще я употребляю словосочетание "классический танец" нежели "балет". Многие считают, что это одно и то же. Однако один является частью другого. Балет есть часть общей хореографии, общего ликования, захватывающего отдельных людей, их группы и толпы. Орудием этого ликования является танец. "Книга ликований. Азбука классического танца" Волынский А. Л. Отгадайте загадку. Это тесто, печеное или жареное, имеет большой размер и начинку внутри. Скорее всего Вы подумаете о пироге...