Записки учителя танцев 🩰

Каждую из этих фраз наверняка слышал танцующий ребенок, так как 20 лет назад точно учили так. Их можно часто встретить на уроках классического танца сегодня. На мой взгляд они формируют не правильное представление о работе мышц и выстраивании линий. Рассказываю, что это за выражения, почему и чем их следует заменить. Монеткой в данном случае может послужить Ваш копчик. А он должен участвовать в движениях, как и весь тазовый пояс. Следует научиться контролировать более мелкие мышцы, которые находятся под большой ягодичной...

Никогда не думала, что буду рассуждать на эту тему. До этого преимущественно я работала с детьми. Занятия для взрослых проводила постоянно на протяжении всей практики преподавания. Однако в процентом соотношении это было в раз 100 меньше. 2024 год внёс правки: работала исключительно со взрослыми. Теперь готова поделиться мыслями на этот счёт. Разумеется, со взрослыми в этом плане работать в разы проще. Возможно, именно так Вы подумаете. Однако, это от случая к случаю. В детских группах дисциплину настроить сложнее...

Я начала учить танцам в 2016 году. В то время я закончила университет по другой специальности. Мне казалось, что я столько лет протанцевала: неужели научить других будет сложно? Радостно, что тогда на пути попадались люди, которые меня направляли. И хвала информационным технологиям! Эта статья будет особенно полезна, если Вы только начинаете свой путь преподавания. Каждый пункт я дополнила советом, который я бы дала себе из прошлого. Это, пожалуй, самое большое заблуждение, с которым мне пришлось столкнуться...

С годами я всё больше ощущаю положительное влияние занятий классическим танцем на тело. И всё меньше понимаю девушек, предпочитающих "железо" хореографии. И так, делюсь своими выводами, почему занятия классическим танцем и вытекающими направлениями (body ballet, barre, партерная хореография) потрясно прокачивают Ваше тело. В отличии от многих других направлений в фитнесе, в одном упражнении Вы напрягаете все скелетные мышцы. Разумеется, в любых движениях участвует всё тело. Но сила вырабатывается во время сокращения мышц...

Если Вы не тянете эти мышцы, то можете забыть о своём здоровье. Вываливающийся живот, боли в спине, сутулость и некоторые другие состояния, которые беспокоят, можно решить при помощи растяжки данных частей тела. В чем же магия? 👇 Наверняка Вы слышали про тонические и фазические мышцы. Если нет, рассказываю. Мышечные волокна в нашем теле можно разделить на три категории: тонические, фазические и промежуточные. Количество волокон отличается в разных мышцах, а также у каждого человека в теле в целом...

Думаю, каждый сталкивался с ситуацией, когда какое-то желание постоянно откладываешь на потом. Или же вроде берешься за его исполнение, но постоянно бросаешь на полпути. У меня так было много раз. Делюсь алгоритмом, который поможет сдвинуться с мертвой точки и не свернуть с пути. Дополняю каждый пункт своим опытом создания данного блога. Знаете, кто самый мотивированный человек? Тот, который очень хочет в туалет. Разумеется, это шутка. Однако, если до сих пор у Вас не получилось начать, значит, это не сильно Вам нужно...

Кто читал мои статьи, обратил внимание, что чаще я употребляю словосочетание "классический танец" нежели "балет". Многие считают, что это одно и то же. Однако один является частью другого. Балет есть часть общей хореографии, общего ликования, захватывающего отдельных людей, их группы и толпы. Орудием этого ликования является танец. "Книга ликований. Азбука классического танца" Волынский А. Л. Отгадайте загадку. Это тесто, печеное или жареное, имеет большой размер и начинку внутри. Скорее всего Вы подумаете о пироге...

Мне выпала возможность предыдущий год работать только со взрослыми. Это были любители, которые хотели улучшить гибкость, подтянуть своё тело и прикоснуться к прекрасному. Занятия классическим танцем хорошо решают данные задачи. Однако есть нюансы, на которые стоит обратить внимание. Возьмите их на заметку, чтобы не оказаться в петле отсутствия прогресса, или, того хуже, причинить себе вред. Важность этого пункта описывается в каждой методичке по классическому танцу. Раз за разом мне приходится...

Часто родители произносят фразы вроде: "Зачем ребенку танцы? Что это даст в будущем?" Во-первых, никогда не знаешь, что ждёт впереди. "Даже мудрейшим не дано провидеть всё", — говорил персонаж известной кинотрилогии. Во-вторых, танцы — одно из древнейших видов искусства, которые сегодня применяется в самых разных областях нашей жизни. В-третьих, хореография принесет много полезного, даже если ребенок никак не свяжет будущую профессию с ней. Представляю 9 причин отдать ребенка на танцы. В детстве закладывается фундамент личности, который позже будет сложнее исправить...

Пребывая во втором декрете я задумалась о том, как мне быстрее восстановиться и сохранить мобильное здоровое тело. Ведь первый год жизни малыша является для мамы непростым временем, особенно для её опорно-двигательного аппарата. Мне было важно максимально помочь своему телу, что бы тренировки были качественнее. После первой беременности я затянула с этим делом... Так я отобрала для себя упражнения с учётом нагрузки, которую испытывает женщина в первый год жизни ребенка. Однако полезны они будут всем без исключения...

Преподаватели хореографии с большим опытом высказываются на тему того, что сейчас дети менее координированные. Мне сложно судить, так как моё поколение 90-х уже застало компьютеры в детстве, хотя мы всё ещё довольно много проводили время на улице. Игры, которые я приведу ниже, можно использовать как на детских тусовках, так и на улице, и даже дома, играя один на один с ребенком. Они разовьют координацию, внимание, самоконтроль и знание свое тела. А также обеспечат веселое времяпровождение всей семьёй...