Дорогие поклонники ЗОЖ! Чтобы стать физически культурным человеком, используйте рекомендации доказательной науки. Очень важно научиться самим разбираться в своем питании и иметь представление о необходимом лично вам поступающем с пищей количестве калорий. Для этого используйте старую добрую формулу Харриса-Бенедикта (выведена в 1919 году). Коэффициенты были уточнены в 1984 году (Роза А.М. и Шизгал Х.М.), а после в 1990 году (Миффлин М.Д. и Сан Жеор С.Т.). Это количество энергии в состоянии покоя,...
Татьяна Львова Физкультурное образование
Тайны Хибинских гор: каменные идолы с острова Пасхи за Полярным кругом, водопад «Борода саама», минерал эвдиалит и долина Кукисвум
Мы обожаем горный туризм. Мы – это я, Владислав Яшнов, студент одного из московских вузов, моя сестра Юля, 13 лет, и наша бабушка Людмила. О возрасте бабушки догадайтесь сами. Для подсказки: не так давно она немного не дошла до вершины Эльбруса, погода помешала. Бабушка закончила МГУ, по профессии геолог, но всем говорит, что для нее главное – огород и внуки. Ха-ха, так мы и поверили! Такой теплой компанией в июле 2026 года мы прибыли в город Кировск Мурманской области и заселились в отель в районе Кукисвумчорр, который находится в некотором отдалении от центра...
Странноватый ЗОЖ Эрлинга Холанда
Если кто-то не знал норвежца Эрлинга Холанда, то после чемпионата мира по футболу 2026 года такие люди на нашей планете в меньшинстве. Похоже, он лучше Месси. А после победы испанцев над аргентинцами точно лучше. Эрлинг Холанд – это 25-летний норвежский футболист, высоченный нападающий, ростом 195 см, весом 94 кг, с «особенной» походкой и фриковской прической, а также с нестандартным пищевым поведением и многим другим нестандартным. Он родился в Англии в семье норвежских спортсменов. Его отец – футболист, играющий в то время за один из английских клубов, мать – легкоатлетка...
Что бы ни случилось, жизнь продолжается или Как я стала безработным преподавателем
С 30.06.2026 г. я – безработный преподаватель. Мне не продлили контракт на 1.0 ставки доцента кафедры физвоспитания в институте, где я проработала 23 года. Для меня это стало большой неожиданностью, потому что за 3 года до этого контракт продлили без всяких замечаний, а с тех пор мало что изменилось. Я регулярно публиковала научные статьи в ваковских журналах. В издательстве МГУ «Макс Пресс» вышла моя монография «Мир глазами йогов: внешняя и внутренняя тратака, упражнения для зрения» (электронная версия продается на eLibrary https://www...

