Ольга Кислицина

Мыслить позитивно глупо и непрактично. К тому же из моих наблюдений, "мыслить позитивно" часто означает игнорировать проблему и надеяться авось обойдется. Авось точно, ненадежно и нерационально. Я предлагаю Вам по практиковать разделение мышления на конструктивное и деструктивное, где первое ведет к сближению, приближению, а второе к разрушению и отдалению. Так конструктивное мышление подразумевает те мысле формы, которые Вы хотите реализовать, принимаете в своей действительности и не сопротивляетесь им, а разрушающие же несут нежелание, несогласие с возможным вариантом. Пример: чтоб мне решить денежный вопрос необходимо: пункты 1, 2, 3, 4 и далее список шагов. Это приблизит Вас к благоприятному исходу, значит мышление в конструктивном, созидающем ключе. Мысли, повторяемые как мантры для успокоения, типа "деньги идут ко мне, вселенная изобильна, могу выиграть в лотерею" кажутся позитивными и приятными, но не несут выгоды и не работают. Потому что часто в такие сказки сложно поверить и за этой мыслью стоит неуверенность и страх. Значит такой способ мышления деструктивный- он не приближает к решению проблемы. Как и не приближает водоворот негативных мыслей, нагнетаемых до страха и паники, таких как: "все плохо, это конец миру, ничего нельзя сделать я обречен на нищету и бродяжничество." Старайтесь не терять критического мышления в любой ситуации и проверяйте себя сомнениями "а действительно ли все так, как мне кажется или я упускаю другую сторону". Отделяйте факты от эмоции и затем анализируйте их. Только оценив адекватно текущую ситуацию можно построить план выхода из нее. Конструктивно и конкретно, без иллюзии и домыслов. Управлять своими мыслями и содержимым своей головы очень сложно и невозможно постоянно осознавать ход всей мыслей, не поддаваться им, а управлять. Но стоит в этом потренироваться. Когда сможете управлять мышлением, получите контрорль над всей своей жизнью. сможете управлять своей реальностью.

Почему люди манипулируют другими людьми: 1. Желание контролировать: Манипуляторы стремятся управлять ситуацией или другими людьми, чтобы достичь своих целей. 2. Страх перед отказом: Они боятся прямого отказа или неудачи и используют манипуляции как способ обойти это. 3. Низкая самооценка: Некоторые манипулируют из-за неуверенности в себе, стараясь поднять свой авторитет за счет других. 4. Привычка: Некоторые люди выросли в среде, где манипуляции были нормой, и они просто повторяют выученные модели поведения. 5. Личная выгода: Манипулирование может быть способом получения материальных благ, власти или статуса. 6. Эмоциональное удовлетворение: Для некоторых манипуляция становится способом чувствовать свою значимость и власть над другими. 7. Неумение конструктивно решать конфликты: Манипуляциями заменяют открытое обсуждение и поиск взаимоприемлемых решений. Важно понимать, что манипуляция — это нездоровый способ взаимодействия, который вредит доверию и взаимопониманию между людьми. Манипуляции — это когда кто-то пытается контролировать нас или наши решения, не всегда честным путем. Вот несколько простых примеров: 1. Давление совести: Человек заставляет вас чувствовать вину, чтобы вы делали то, что он хочет. Например, говорит: "Если бы ты меня любил, ты бы это сделал". 2. Подкуп: Вам обещают что-то приятное взамен на ваше действие или согласие, например: "Если ты согласишься, я подарю тебе новый телефон". 3. Страх: Вас пугают негативными последствиями, даже если они маловероятны, чтобы вы поступали по-ихнему, например: "Если ты этого не сделаешь, ты можешь все потерять". 4. Повторение: Вас буквально "засыпают" одним и тем же утверждением, пока вы не начнете в это верить. 5. Флирт или ухаживание: Когда используют комплименты или заигрывания, чтобы склонить вас к чему-то. 6. Игнорирование: Не обращают на вас внимания до тех пор, пока вы не сделаете то, что от вас хотят. 7. Информационная бомбардировка: Вас перегружают сложной или многозначительной информацией, чтобы запутать и заставить согласиться. 8. Фальшивые ультиматумы: Вам говорят, что выбор всего два, хотя на самом деле есть и другие варианты. 9. "Газлайтинг": Вас заставляют сомневаться в своей памяти и восприятии реальности, утверждая, что что-то не было или было не так, как вы помните. Не поддаваться на манипуляции сложно. Надо быть всегда осознанным, и понимать что происходит. Старайтесь не попадать под влияние чужих эмоций, развивайте эмпатию и интуицию. И простая техника во время коммуникации - «стоп, что сейчас происходит? Что я чувствую и мои ли это мысли».

«А Боги смеялись все все утро и вечер- Смешила их фраза «Случайная встреча»… Они от души, аж до слез хохотали: Наивные люди! Вам шанс просто дали! Случайностей мало, счастливых- тем Паче! Всю жизнь можно ждать свято веря в Удачу… А мы вас столкнули совсем не случайно, И что с вами будет- поверьте-не тайна….» Ирена Буланова. Во Вселенной нет случайностей, все правильно и разумно, все имеет причинно следственную связь. Нет справедливости в ее обывательском смысле, есть законы и порядок. Если понять эти правила, проанализировать свое прошлое, можно легко и точно спрогнозировать будущее. А можно его и изменить. 1. Что внутри, то и снаружи. Внешний мир лишь отражение вашего внутреннего состояния. Это закон гравитации и отражении. Мы сами притягиваем события и отражаем других людей. 2. Вранье - враг всего живого. Искажение реальности, жизнь в иллюзиях- страшная отрава. Все проблемы от вранья. В первую очередь, надо себя не обманывать, принимать все как есть, быть конгруэтным - проявлять свое истинное лицо, не примеряя чужих масок. 3. Что посеешь, то и пожнешь. Закон равновесения. Сколько отдашь, столько и получишь. Если в мир много отдаешь своих усилии, направленных на совершенствование мира и помощь другим, получишь обратно много энергии в денежном эквиваленте. Любишь этот мир, много любви отдаешь, столько же и получишь. Если не согласны с этим, смотрите пункт 2 про вранье и самообман. Все закономерно и правильно. 4. Ничего не проходит бесследно, просто так ничего не бывает. Всегда приходит расплата или вознаграждение. За любую мысль, эмоцию, поступок всегда будет расплата. Нагрешить и покаяться не сработает, ответить придется. 5. Терпение и труд - единственный способ достичь цели. Нахаляву ничего не дадут. 6. Количество переходит в качество. Количество хороших мыслей и эмоции повышает общий уровень вибрации, от того и жизнь лучше. По 5 и 6 пункту вывод: если чего-то хочешь, занимайся этим долго, тогда получишь качественное исполнение желания. 7. Все постоянно меняется, не стоит на месте, но имеет цикличный характер. Все повторится, но при других обстоятельствах, с другими людьми. Один цикл зарождается, развивается, распадается; появляется новый. 8. Нет худа без добра. Единство складывается из противоположностей. Бог и Дьявол - это одна персона. Не сможешь понять чего хочешь, пока не узнаешь чего точно не хочешь. Если вы любите заламывать руки в истериках по несправедливости судьбы, то у меня плохая новость. Ваши страдания это не ошибка небесной канцелярии и не случайность.

Сонник или дневник снов. Эта практика помогает анализировать свое мышление, строить причинно следственные связи. Приснился плохой сон, записали его с утра и составили ассоциации с образами сна, спустя некоторое время, сделали выводы к чему это снилось. Тут дело в подсознании. Во сне, когда разум спит, неосознанное начинает говорить громче. Все те сигналы, которые мы получаем постоянно от вселенной, загружаются в наше сознание. Только 10% информации, полученной не только физическими органами чувств перевариваются мозгом, мы их облекаем в мыслеформы и на основании этого делаем выводы. Остальные 90 % это и невербальные сигналы, интуиция, знаки, тонкие ощущения, не анализируясь падают в неосознанное. Во сне мы проживаем, доосознаем, доперевариваем полученное ранее. Только видим не буквально, не реальными героями и событиями, а языком символов. Так, например, почувствовали мы в Васе фальш и подлость, унюхали его хитрость (не носом чуяли), а не обратили на это внимания, потому как Василии славно лил в уши, а сам уже продумал как нас кинуть. Во сне Вася явится в образе крысы или змеи. Это популярный символ плохого человека в коллективном бессознательном, лично Вам может привидится тараканом или грязью на дороге, чем-то что неприятно, опасно или вызывает отвращение. Что Вы почувствовали днем к Васи, но не осознали, те же ощущения придут во сне. Так получается - сон в руку. Во сне крыса укусила, в жизни Вася пошел и сплетни про Вас распустил. Вот Вам и крыса. То есть анализируйте что у вас вызывает увиденный образ. Одному медведь - патриотизм и сила; второму - опасность. Сны можно трактовать по общепринятым символам по сонникам, например Фрейда или Юнга. У первого значительно примитивней все толкования, а Юнг добавляет образы из мифологии и мистики. Можно самому наработать свою систему символов и считывать подсказки своих снов. Утром запишите что снилось, составьте ассоциации, постройте предположения, а через некоторое время сверьте с происходящим. Потому и надо записывать, чтоб отслеживать. Мой лучший пример работы со снами не очень изящный, хотя сон у многих популярен. г@вно к чему снится? Только два варианта: к деньгам или к г@вну (крайне неприятному событию). Этот образ отыгрывается всегда, еще и флешбеки ото сна яркие посещают. Можно тест провести, если к деньгам, то очень плохие установки про деньги. Поняли почему?

Самооценка. Дурацкое понятие, излишне раздутое. Что это вообще такое самооценка? Оценить себя? По каким критериям, где они прописанными и по какой шкале измеряются. В сравнении. Анджелина Джоли красивей Илона Маска, но они оба успешней меня. Только красота относительна, а успех - придуманной феномен, про него тоже много непонятно, каким должен быть успех и равен ли он счастью. Модно говорить "у меня низкая самооценка". Серьезно что ли? Вот как Вы эту мысль думаете? Просто ходите и твердите себе "у меня низкая самооценка"? Это Вы так свое бездействие и отсутствие мотивации оправдываете? Это же очень удобно: "я не пойду искать более высокооплачиваемую работу, самооценка не позволяет". Да, самооценка она такая, она все оправдает. Или тут дело в сравнении? Тогда такой вариант: "я не отправлю резюме на эту вакансию, потому что у Васи опыта в этом больше и образование лучше, потому пробовать не буду - я себя оценил ниже Васи", и не волнует, что Васе та вакансия неинтересна совсем. А может самооценка объективная? "Я не найду нормальную работу потому что у меня образование 6 классов". Тогда она не низкая, а объективная, получается да, с 6 классами ты либо ленивый, либо тупой (можно еще обвинить родителей или страну в том что у тебя до 40 лет так и не выпал шанс окончить среднюю школу, хотя ты для этого носом землю рыл). Профессионалов это не касается, там не самооценка, там синдром Данинга - Крюгера, по нему опытным квалифицированным специалистам свойственно сомневаться в своей ценности больше, в то время как профаны уверены в своей гениальности. Тут же и философия Бенисио Дель Торо: "Уверенность в себе - это иногда большая глупость. Только дураки не сомневаются". С внешностью ситуация еще смешней. У меня низкая самооценка, потому что попа 58 размера. Тут скорее дело в реальных полутора метрах объема дело, нежели в эфемерном понятии. А если мысль "я не выйду замуж никогда, потому что менее привлекательна своих подруг" то вначале надо решить есть ли в этом мире что-то важное за что замуж берут кроме внешности, если есть другие качества, а в тебе и их нет, то самооценка адекватная - милая, Вы являетесь унылой какашкой. Ну уж если Вы канонически красивы, но при том чувствуете что это не так, скорее это расстройство психическое, дисморфофобия может. Я вот думаю, может эта беготня с самооценкой из-за отсутствия внутренней опоры, интересов и целей? Тогда правда, Вы ниже тех у кого эта опора с целями есть. Опять получается, нормально все с самооценкой, она адекватна. Я за свои 34 года ни разу не видела человека в толпе настолько с низкой самооценкой, чтоб он пописал в штаны. Не смотря на все комплексы, когда захочешь - не постесняешься и доберешься до туалета. Надо какую-то новую проблему придумать для оправдания своего поведения, самооценка уже надоела.