Хорошеем после 40. Минус 50 кг

🚩 С 23 февраля 2026 года начинается Великий пост, который продлится до 11 апреля включительно. 🚩 Представляю протокол Кето-лайт Маши Тафье ПОСТ ВЕГАН. 👉 Протокол не содержит продукты животного происхождения. Представляет собой 23 уникальных постных рациона с рецептами. 👉 Только сейчас - Промокод на скидку 30% - 1188 Ссылка 👉 Действие промокода ограничено. 👉 Чтобы скидка сработала, обязательно введите промокод перед оплатой! После оплаты проверьте сообщения в своем почтовом ящике - на почту придет письмо от компании Антитренинги - обучающей платформы, где размещен курс с протоколом Кето Пост Веган. Реклама. ИП Астафьева М.А. ИНН 690100969480. 2VtzqwWFzPW

Кето-чизкейк "Тверские сугробы" 🍰 🌺 Ингредиенты: 👉 Для основы: - 4 готовых блинчика 🍳 👉 Для массы: - 200 г сливок 33% (подходящих для взбивания) 🧀 - 140 г творожного сыра или крем-чиза (можно использовать безлактозный) 🧀 - 10 г быстрорастворимого желатина 🧂 - 50 мл воды 💧 - 4 г эритрита + сукралоза 🍭 - 1 г ванилина 🌿 - 3 капли жидкой стевии 🍯 - 2 столовые ложки сока лимона 🍋 🌺 Приготовление: 1. Подготовка формы:   - Выстелите дно разъемной формы пищевой пленкой. 🧽   - Положите один блинчик на дно формы. 🍳 2. Приготовление массы:   - Взбейте сливки до густого состояния. 🧀   - Растворите желатин в горячей воде (60°C) и дайте настояться 3 минуты. 🧂   - К творожному сыру добавьте остальные ингредиенты: растворенный желатин, эритрит + сукралоза, стевию, лимонный сок и ванилин. Перемешайте миксером до однородной массы. 🧀   - Постепенно добавляйте взбитые сливки к сырной массе, аккуратно перемешивая. 🧀 3. Формирование чизкейка:   - Разделите массу на 4 части.   - Уложите чизкейк в форму, чередуя блинчики и творожную массу. У нас получится 4 слоя, верхний слой должен быть творожным. Разровняйте его. 🍰 4. Охлаждение:   - Отправьте чизкейк в холодильник минимум на 3 часа, а лучше на ночь, чтобы он хорошо застыл. 🧊 👉 Кето-блинчики для чизкейка можно приготовить по этим рецептам: ссылка ссылка ссылка 🌺 КБЖУ на весь торт (около 1 кг): - Калории: 1724,2 ккал - Белки: 46,4 г - Жиры: 154,8 г - Углеводы: 29,35 г 🌺 КБЖУ на 100 г: - Калории: 172,42 ккал - Белки: 4,64 г - Жиры: 15,48 г - Углеводы: 2,935 г 📌 Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и их количества. Для более точного расчета рекомендуется использовать специализированные приложения или калькуляторы КБЖУ. 📊 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Мой Телеграм канал: t.me/...fie 👉 Канал в MAX: max.ru/...fje 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje

Улицы Касабланки. Февраль 2026 г, Марокко.

Прогулка по Касабланке, Марокко. Февраль 2026 г.

🌺Друзья, подписывайтесь на мой канал в Макс! 👉Присоединяйся к каналу по этой ссылке. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт:ketolite.ruu 👉 Мой Телеграм канал:t.me/...fiee 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье:clck.ru/...ccqq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене -dzen.ru/...fjee Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

🔴 Casablanca, Marocco

👉Представляю итоги двухнедельного январского Интенсива Кето-лайт Маши Тафье ТРИНИТИ. См. таблицу десятки лучших по сбросу веса и отзывы некоторых участников. Самой большой отвес у Любови Васильевой - она сбросила за две недели программы 10,6 кг! ❤️Любовь Васильева (победитель Интенсива, сбросила 10,6 кг за две недели): - Доброе утро! Кетоз появился, равен 0.5! Неделю не знала, что с весом, только кофты стали очень заметно большими и болтаться, а брюки и трусы (извините 🤦) стали падать вниз 🤣, особенно последние 2-3 дня. Очень поздно ночью вернулись из отпуска и, не разбирая чемоданы - спать. В дороге питались кето-пловом, салатом и яйцами, кофе (без кофеина) с МСТ. Сегодня взвесилась - отвес очень хороший!!! 🫣 Я рада! Буду продолжать кето и поняла, что моя норма шагов в среднем 15-20 тысяч в день. ❤️Юлия П.: - Добрый день, за время Интенсива сбросила 2,5 кг (76.600-74.100), рост 165. Кетоз появился с первых дней, уверенный 4, сейчас разогнался до 8. Чувствую себя прекрасно, не было ни диареи ни рвоты ни болей. Бывает сердцебиение. Единственное в моём случае первые три дня была бессонница, засыпала под утро (очень меня напугало) сейчас все хорошо! Это мой первый опыт на кето, мне очень понравилось питание (протокол старалась выполнять). Я себе ни в чём не отказывала (муж удивлялся моим порциями и продуктам). При таком жировом питании нет тяги к сладкому совсем, хотя я сладкоежка 😋. Я довольна, что сбросила 2,5 кг за две недели, если так дальше пойдёт, я скоро достигну желаемого веса 65 (может даже и меньше). Спасибо Маше и ее помощникам! Дальше буду питаться по кетогенной диете, надо только определиться с дальнейшим протоколом. Всем девочкам достигнуть желаемого результата!!! ❤️Елена Г.: - Я эти две недели прожила сытой и довольной! Все делала по протоколу! Кроме ширатаки. Не принял мой организм! Отвес радует - 3.7 кг на сегодня! Вчера утром было 4.8 кг. Все здорово! Кетоз ровный, последние дни уверенно 8. Однозначно буду продолжать! У Маши все для этого есть!!🌸 Доверилась своему дорогому телу, оно само регулирует отвесы😊 Благодарю всю команду нашей Маши! Рада за всех нас!!! Интересно сколько мы все вместе "отвесили"? Продолжим путь!!!🌟 ❤️Светлана Н.: - Это мой второй Интенсив. Пришла с весом 101 кг, за время Интенсива вес снизился до 98,5, в итоге -2,5 кг, если учесть что я не практиковала шаги. Кетоз ближе к 8. Настроение и самочувствие прекрасное, буду двигаться дальше по кето питанию, дабы достигнуть желаемого для меня результата. Меню очень порадовало, все вкусно, особенно пирог рыбный и торт Чародейка. Всем девочкам успехов на пути к заветным цифрам своего комфортного веса. ❤️Елена З.: - За время Интенсива сбросила 2,8 кг, хотела 4. Но все равно очень довольна, спина и колени перестали болеть, тяга к сладкому пропала (это пожалуй самое важное для меня!), появились силы, энергия, хорошее настроение! Я постоянно сытая и довольная! Меню все очень вкусное, все понравилось! Были неприятные ощущения в правом боку, когда много ела жирного, пришлось немного урезать. Кетоз 4. Огромная благодарность команде, было интересно! Всем желаю крепкого здоровья! Да прибудет с нами стройность!))) 📌Хотите попробовать новое питание, на котором мы сбрасываем вес? Переходите на бесплатный курс по Кето-лайт Маши Тафье с пробным рационом на 8 дней: clck.ru/...ccqq 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Мой Телеграм канал: t.me/...fie 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.