Хорошеем после 40. Минус 50 кг

Кубанские кето-сырники 🧀🥛 Ингредиенты: -100 г масла сливочного (растопить) 🥄 -200 г сыра полутвёрдого (например, «Российский», «Голландский») 🧀 -300 г творога сухой консистенции (9% жирности) ☕️ -130 г сметаны (20% жирности) 🥚 -4 яйца 🥛 -50 г миндальной муки (углеводов: 10 г на 100 г) 🌰 Приготовление: Всё перемешать. Вылить на силиконовый противень слоем в 1 см. Запекать в духовке при температуре 180 °C около 25 минут до золотистого цвета. ✨ КБЖУ: 🧑‍🍳 Примерный вес блюда: 980 г. ✅ КБЖУ на всё блюдо: ✅ 2768 ккал | Ж 238 г | Б 136 г | У 19 г ✅ На 100 г: 282 ккал | Ж 24,3 г | Б 13,9 г | У 1,9 г 📊 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Мои книги: ast.ru/...oks 👉 Мой Телеграм канал: t.me/...fie 👉 Мой канал в MAX: max.ru/...fje 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.