Сычев PRO здоровье

Связь между состоянием кишечника и кожей подтверждается растущим числом клинических данных — и сегодня это одно из наиболее активно изучаемых направлений в дерматологии и нутрициологии. 👉Механизм действия и физиологические функции Кишечник влияет на кожу через несколько взаимосвязанных механизмов: • Системное воспаление — при дисбиозе нарушается барьерная функция кишечника, бактериальные токсины проникают в кровоток и запускают хроническое воспаление, которое проявляется в том числе на коже — акне, розацеа, псориаз, атопический дерматит. • Иммунная регуляция — около 70% иммунных клеток организма сосредоточено в кишечнике...

С 1 сентября 2026 года нутрициология официально становится медицинской специальностью в России. Минздрав РФ утвердил два приказа — № 434н и № 436н — которые вводят должность «нутрициолог» в номенклатуру медицинских работников и устанавливают квалификационные требования к специалистам. Разбираем главное: что изменится и что останется прежним. Нутрициолог сможет официально работать в медицинских организациях — больницах, клиниках, реабилитационных центрах. Но только при наличии медицинского образования и профессиональной переподготовки по нутрициологии от 576 часов и выше — в зависимости от базового образования...

После 50 лет организм женщины входит в новый физиологический этап. Снижение эстрогена в период менопаузы может запускать каскад изменений: ускоряется потеря костной массы, снижается эффективность усвоения ряда нутриентов 👉Ключевые нутриенты: механизм и источники ✔️Витамин D и кальций — защита костной ткани Витамин D регулирует всасывание кальция в кишечнике: без достаточного уровня витамина D кальций из пищи и добавок усваивается критически хуже. Исследование 2025 года подтвердило прямую связь между уровнем витамина D и минеральной плотностью костей у женщин в постменопаузе. Пищевые источники кальция: молочные продукты, сардины с костями, кунжут, миндаль, листовая зелень...

Хром — микроэлемент, который чаще всего упоминают в контексте тяги к сладкому и снижения веса. Реальная картина значительно скромнее и одновременно точнее: хром участвует в метаболизме углеводов и жиров через связь с работой инсулина — но его роль у здоровых людей менее однозначна, чем принято считать. 📌 В питании и добавках используется трёхвалентный хром — безопасная биологически активная форма. Шестивалентный хром — токсичное промышленное соединение, не имеющее отношения к нутрициологии. 👉Механизм действия и физиологические функции Хром участвует в нескольких метаболических процессах: ...