Сергей Сотников | Психолог | Бизнес-тренер | Коуч

Я всё держу под контролем. Планирую, проверяю, предвосхищаю. А потом — не могу уснуть. И не понимаю, почему не могу просто выдохнуть. Это не про эпизод. Это про стиль жизни, в который незаметно превращается хроническая тревожность. Многие живут в таком режиме годами — и даже считают его нормой. Но тревожное мышление и гиперконтроль имеют свою цену: бессонницу, раздражение, хроническое напряжение и ощущение, что жизнь проходит «на фоне страха». Разберёмся, как понять, что тревога стала фоном жизни, почему так происходит и что с этим делать...

У меня всё хорошо. Работа стабильная. В отношениях — мир. Со здоровьем — порядок. А внутри… тишина. И не та, что про покой. А та, где пусто. Этот внутренний отклик сегодня слышат многие. Он не всегда означает депрессию. И почти никогда не связан с ленью. Это история про людей, которые добились многого — но однажды проснулись в «собранной» жизни, где нет главного: себя настоящего. На языке внешнего успеха это выглядит так: Со стороны — всё в порядке. По внутренним ощущениям — нет вкуса. Многие не распознают это состояние сразу...

Есть кресло, в которое удобно садиться. Мягкое, подстраивается под тебя, не скрипит. Ты в нём расслабляешься — и перестаёшь держать осанку. А есть кресло, которое не такое мягкое. Зато в нём ты сидишь по-другому: спина прямая, взгляд — собранный. Оно будто напоминает: «ты не устал — ты живой». Женщина может быть и тем, и другим. Но однажды наступает возраст, когда удобство перестаёт быть главной валютой. Ты рядом с ней — и тебе тепло, но скучно. Она всё понимает, поддерживает, не спорит. Ты можешь быть с ней в любой своей форме — и она примет...