Рассказывает психолог

Михаил Литвак — нестандартный современный психолог с мотивацией и обещаниями простых действий. Он врач, психотерапевт и психиатр, который написал 30 книг по практической психологии. Понятным для обычного читателя языком. «Читай и делай». Вот только это «делай» будет идти через прямолинейность и жесткость. Михаил Ефимович не любил общаться с читателем как с ребенком. Поэтому его книги и стали бестселлерами. Ведь он стремился помочь, а не продать. Если вы не знакомы с его книгами, то советую начать с «Психологическое айкидо»...

Мне 42 года, женщина. И своей историей мне хочется помочь всем тем, кто побывал со мной в одной яме. Пишу и плачу, понимая, через что прошла я и как многие проходят подобное. Когда в 15 лет все ходили на дискотеки и сидели во дворах, я была рядом. Сначала отказывалась, но постепенно втянулась. Не скажу, что мне насильно вливали алкоголь, но, несмотря на опыт в семье, пару предложений, и я согласилась. Ближе к 30 годам я уже стабильно пила. Казалось, что вся моя жизнь под контролем. Могу пить выходные, а затем бросить и пойти на работу...

Вам знакомо чувство неопределённости, когда не знаешь, чего ждать от будущего? Возникают трудности на работе, в отношениях с близкими и в жизни в целом. Кажется, что ваша жизнь больше вам не подвластна. В такие моменты хочется упасть на пол, свернуться калачиком и заплакать. Стресс сейчас повсюду. Мы перегружены информацией, и в то же время нам её не хватает. Чаще всего стресс и тревожность связаны с нашими отношениями с другими людьми. Мы постоянно думаем о проблемах в семье или о возможном увольнении...

«Нормальных мужчин не осталось. Кто-то много пьет, другие оскорбляют и ведут себя по-хамски, третьи унижают женщин. Нет возможности построить счастливые отношения. Приходится выбирать лучший вариант из худших, тянуть всё на себе и верить, что страдания зачтутся», — пишет подписчица. Действительно, когда вы заперты в одном сценарии, то вокруг каждый мужчина похож на другого. И каждый хуже другого. В этом никто не виноват. Вы просто выбираете мужчин по тем качествам, от которых спустя время хотите бежать...

По статистике Росстата, мужчины в России в среднем доживают до 67 лет. Когда женщины живут на 10 лет дольше. Можно обвинять в комментариях женщин, которые доводят своих мужчин, или искать оправдания уменьшенной жизни в сложной и вредной работе. Но этим занимаются те, кто уже опустил руки или еще не начал беспокоиться о скором конце. И лишь со временем понимаем, что тут болит, там колит. Что сил заметно меньше, а высыпаться не получается. Большинство мужчин после 50 переживают за своё здоровье. Женщины этим заняты еще с 30, поэтому где-то что-то уже купировали на начальном этапе...

«Надоело жить как прежде. Хочется всё изменить. Наладить отношения, бросить нелюбимую работу. Разобраться с проблемами». Мотивы-то хорошие, но мало что получится, если вы не понимаете своих желаний. Одинокие девушки говорят, что хотят замуж. Или заработать много денег. Но этого ли они хотят? Что важнее, замуж или быть счастливой? Можно выйти замуж и завыть от печали на второй день. Можно заработать миллионы, но какой ценой. Мы хотим быть счастливыми и в безопасности. С человеком, которому можем доверять...

В молодости мы пытаемся зацепить мужчину красотой. Чуть старше понимаем, что некоторые мужчины хотят себе жену с навыками домработницы. Постепенно разочаровываемся, ставим крест на романтике. Переживаем разводы. Всё потому, что нас учили быть идеальной женой, вот только не для тех мужчин. А какая жена идеальна для достойного мужчины? Давайте разбираться. Муж и жена — это два отражения. У королевы муж — король, а у козы — козел. Каждый находит себе подходящую пару. Вы можете сказать, что вашего мужа не за что уважать, и будете правы...

В нашей жизни каждый день можно найти повод для тревоги. Боимся опоздать на работу, боимся прожить скучную жизнь. Иногда даже боимся попросить сделать остановку в маршрутке. Переживаний много, хоть некоторые и могут показаться бессмысленными. Но стоит помнить, что у нас одна жизнь, и нельзя её провести в постоянной тревоге. Давайте разбираться, как с ней справиться. Это состояние, когда мы не знаем, что делать, как реагировать на то или иное событие. Когда недостаточно информации или сложно представить происходящее...

Тема близости для большинства воспитанных людей — табу. Нас с детства учили разграничивать личную жизнь и общественную. Определяли, что можно говорить, а о чем стоит умолчать. И мы вошли в век информации с этими убеждениями. Вот только не все молчат. В разных видео обсуждают личную жизнь, на многих сайтах доступен контент 18+. Люди узнают то, о чем раньше молчали, из множества источников. Но не обсуждают близость с единственным важным человеком. Со своим партнером, мужем или женой. И все эти недосказанности, неясности из-за избытка информации становятся причинами ссор, а иногда и разводов...

Если бы тираны сразу показывали своё истинное лицо, то загубленных судеб стало бы меньше. В начале отношений абьюзеры выглядят идеальными: красивый, заботливый, деловитый. Он увлекает вас в свой необычный мир, и вы влюбляетесь. Затем появляются зубы. Пряник сменяется на кнут. Потому что абьюзер понимает, что теперь вы в его власти. Но как защитить себя? Как обнаружить скрытые сигналы опасности на ранних этапах отношений? Читайте в статье. 1️⃣ Нереалистичные ожидания Я сделаю для тебя всё, что угодно...