Принять себя

Знакомо ли вам ощущение, что постоянно хочется что-нибудь скушать? Шоколадку, конфетку, пончик? Любой простенький перекус. Что-нибудь вредное, что будет отличаться от обычной пищи. Про вред для фигуры от таких перекусов вам расскажут на другом канале. Я же хочу поговорить, что дело здесь не в еде. А в том, что заставляет вас искать чувство наполненности в еде. Еда — интересная вещь Ею мы наполняем живот, чтобы ощутить сытость. При этом же, она дает нам почувствовать наполненность, удовлетворение, спокойствие...

Мы часто из-за других людей чувствуем себя виноватыми. Они словно знают что сказать, чтобы нас задеть. Особенно обидно, когда это делают родственники и близкие. И даже если они манипулируют неосознанно, но нам становится тяжело. Давайте научимся защищаться и правильно отвечать на колкие фразы. Если вам понравится статья, то поддержите, нажав нравится. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы. Спасибо вам! 💖 Более грубые и ставящие в неловкое положения ответы я разбирала в статье:...