Консультант по детскому сну

За 2 дня меняется не только сон ребёнка. Меняется ваша жизнь. Потому что за фразой «ребёнок стал лучше спать» на самом деле гораздо больше. Это когда вместо часа качаний малыш засыпает за 4-5 минут. Так произошло у Юлии с малышом 11 месяцев. Когда вместо 6-8 пробуждений за ночь их становится 4, а потом может не быть совсем. Такие результаты получили Анастасия и Алёна. Когда мама двойни, которая привыкла укладывать сразу двоих, после обучения пишет: «Один уснул за минуту, второй за две». Малышам Татьяны всего 7 месяцев. И это истории, которые я показываю вам практически каждый день. Но знаете, что меняется вместе со сном ребёнка? Меняетесь вы. У вас появляется предсказуемый день. Вы больше не гадаете: «Когда он уснёт? Сколько проспит? Успею ли я хоть что-нибудь?» Вы понимаете, сколько вашему ребёнку комфортно бодрствовать, когда ему пора спать и где в этом дне есть время на вас. Вы меньше раздражаетесь. Потому что несколько часов непрерывного сна ночью это уже совсем другая мама утром. А вечером после укладывания начинается не вторая смена с бесконечными качаниями. А ваш вечер. Душ. Чай. Сериал. Разговор с мужем. И, возможно, муж наконец снова в вашей кровати, а не на диване😅 Но главное, уходит ощущение, что вы ничего не понимаете и каждый день действуете наугад. Вы начинаете видеть: это перегул? недогул? не подходит ритм? сильная ассоциация на засыпание? И самое важное - понимаете, что с этим делать. Именно этому мы будем учиться на марафоне «Мама, хочу спать!»❤️ За 2 дня вас ждут: ✅7 коротких уроков, которые можно сразу применять на практике ✅2 живых эфира со мной ✅домашнее задание ✅разбор именно вашего дня и персональная обратная связь Стоимость участия 349₽ Стартуем 23 сентября Количество мест ограничено именно потому, что я хочу сохранить обратную связь для каждой участницы. Если вы устали ждать, когда ребёнок «перерастёт», возможно, пора не ждать, а понять, почему он не спит.

«Хочу просто спать ночью» Ребёнку 2 года 7 месяцев. Да, в таком возрасте ко мне тоже приходят за помощью со сном. Запрос мамы: «Доче 2 г. 7 мес. Ночью просыпается 3-7 раз. Днём один сон 2 часа. Хочу спать ночью» Не зубы. Не очередной регресс. Не «характер такой» Два года семь месяцев мама ждала, что сон изменится. Но не изменился. А после первых уроков я получила от неё другое сообщение: «Я думала, что уже знаю всё, пока не посмотрела ваше видео! Честно, хочется плакать: я мучила своего ребёнка всё это время» И знаете, что особенно важно? Эта мама ДО марафона уже многое знала. Читала книги, статьи, изучала информацию о детском сне. Но есть огромная разница между «я много знаю о детском сне» и «я понимаю, что происходит со сном именно моего ребёнка и знаю, что с этим делать». Именно поэтому ко мне приходят даже педиатры и детские психологи, когда вопрос касается сна их собственных детей. Потому что сон ребёнка - отдельная область со своей физиологией, закономерностями и нюансами. И иногда одна небольшая ошибка в ритме дня тянет за собой долгие укладывания, ночные пробуждения и месяцы родительского недосыпа. Сейчас в чате марафона уже собираются очень разные мамы Те, кто «уже всё перепробовал». Те, кто ждал, что ребёнок перерастёт. И те, у кого сил осталось только на четыре слова: «Я хочу спать ночью» И мы начинаем с самого важного - не с попытки вслепую что-нибудь изменить, а с понимания своего ребёнка. Что будет за 2 дня на «Мама, хочу спать!»❤️ 7 коротких и понятных уроков - без многочасовых лекций и сложной теории. 2 живых эфира - поговорим о детском сне, а я отвечу на ваши вопросы. Домашнее задание с обратной связью - вы проанализируете ситуацию именно своего ребёнка и получите рекомендации. И главное, уже после первых уроков вы начнёте смотреть на сон ребёнка совсем другими глазами. Понимать, почему он долго засыпает. Почему просыпается ночью. Где может быть ошибка. И что конкретно можно начать менять. Стоимость участия 349₽. Не цена очередного совета из интернета, а возможность наконец разобраться: «Почему мой ребёнок плохо спит и что мне с этим делать?» Регистрация по ссылке в первом комментарии. Количество мест ограничено, потому что обратную связь получает каждая участница. Если фраза «хочу спать ночью» сейчас про вас, возможно, хватит ждать, что однажды всё изменится само.

Ваш муж переехал на диван. Не потому, что разлюбил. Мне пришло письмо. Публикую с разрешения. «Мы с мужем сменяемся, как солдаты у поста: я качаю до двенадцати, после двенадцати он, потом снова я, а потом он встаёт на работу.Быт весь на мне, потому что он “работает”, а я “дома с ребёнком”.Близость? Последний раз, когда я была беременна.На днях поймала себя: он коснулся меня, а я вздрогнула и отстранилась.И мне стало страшно: неужели любовь прошла?..» Я читала и узнавала сотни из вас. Узнавала молчаливые ужины, потому что говорить уже нечем. Узнавала ссоры из-за невымытой кружки, хотя оба понимают: дело никогда не было в кружке. Узнавала мам, у которых смена с ребёнком длится по 14 часов без обеда, перерыва и выходных, но почему-то это до сих пор не считается работой. И знаете, что я думаю? Пока ребёнок не спит, многие семьи живут не в кризисе отношений. Они живут в режиме выживания. Между вами не равнодушие. Между вами недосып. Раздражение. И год жизни без личных границ. Вы не стали холоднее. Он не стал хуже. Вы просто двое очень уставших людей, у которых больше нет сил быть парой. Это не кризис любви. Это кризис сна. И нет, он не лечится разговорами по душам в три часа ночи. А знаете, что происходит, когда ребёнок начинает спать лучше? Не происходит никакого волшебства. Просто однажды наступает обычный вечер. Ребёнок уснул за 5 минут. Вы вышли из комнаты. И вдруг обнаружили, что впереди целый час. Потом второй. Вы садитесь на кухне. Разговариваете не о подгузниках. Включаете сериал. И вспоминаете, что такое близость. Не «пока он случайно не проснулся», а потому что вы оба этого захотели. Именно поэтому мне так дороги такие сообщения. «Вчера бросила все дела и просто следила за признаками усталости. И действительно, малыш спал лучше. Даже появился сон 54 минуты» «Прослушала уроки и поняла, почему последние дни всё шло тяжело. Перестала специально тянуть время бодрствования - сегодня спокойно уложились, и малыш уже спал 40 минут» Это не чудо. Это понимание того, как работает сон именно вашего ребёнка. Что изменится после марафона «Мама, хочу спать!» За два дня вы получите систему, которую сможете применить сразу. ребёнок начнёт засыпать за 5-10 минут, а не после часа качаний; вечер перестанет быть бесконечной вахтой; укладывать сможет не только мама, но и папа; ночные пробуждения перестанут управлять всей семьёй; а у вас снова появится время поговорить, посмеяться и просто побыть вместе. Что внутри 7 коротких уроков; 2 живых эфира; домашнее задание с разбором вашего режима; личная обратная связь от меня и кураторов. Именно поэтому количество мест ограничено. Мы разбираем каждую участницу лично, и я не готова превращать поддержку в поток ради красивой цифры. Стоимость участия 349₽ Когда регистрация закроется, войти по этой цене уже не получится. Ссылка на регистрацию в первом закреплённом комментарии. И знаете, о чём я попрошу напоследок? Перешлите этот пост мужу. Без намёков. Без «это про нас». И подруге, чей муж тоже однажды переехал на диван. Она поймёт уже с первой строки. Напишите в комментариях: где сейчас спит ваш муж? В вашей кровати, на диване или в другой комнате?

Скажу то, за что меня, возможно, не погладит по голове материнский интернет. Хорошая мама не та, которая бесконечно терпит. Хорошая мама - та, у которой тоже есть возможность спать и восстанавливаться. Ночь. Вы качаете ребёнка на руках, на фитболе или в который раз продлеваете сон грудью. А внутри: «Господи, я просто хочу, чтобы меня никто не трогал. Хотя бы одну ночь». И через секунду: «Что я за мать, если вообще могу такое думать?» И получается замкнутый круг. Раздражение - вина - ещё больше напряжения - ещё больше усталости А усталость к этому моменту уже забрала ваш горячий чай, душ, вечер с мужем, возможность побыть одной и ощущение, что ваша жизнь хоть немного принадлежит вам. И вот что я хочу вам сказать, как специалист и как мама: с вами всё в порядке. Раздражение не всегда говорит: «я не люблю своего ребёнка». Иногда оно говорит: «Я очень давно не восстанавливалась» «Мне слишком много» «Мои границы закончились» Нас долго учили, что ребёнок главное, а мама потерпит. Но мама не бесконечный ресурс. Мама человек. И заботиться о её состоянии не эгоизм. Это забота обо всей семье Я больше 5 лет работаю с детским сном. И за проблемой «ребёнок плохо спит» очень часто вижу ещё одну - маму, которая тоже давно нормально не спит. Именно поэтому мой марафон «Мама, хочу спать!» не только про таблицы и нормы сна. На нём мы разбираемся, почему именно ваш ребёнок плохо спит - ритм дня, недостаток или избыток бодрствования, условия сна, ассоциации, что можно изменить, чтобы укладывания становились спокойнее и быстрее. Как постепенно сделать сон более предсказуемым, чтобы у мамы снова появился вечер и время на себя. И главное, вы перестаёте действовать наугад и начинаете понимать, что происходит со сном вашего ребёнка. После прошлых потоков мамы писали мне: «Прослушала все ваши уроки и столько нового для себя открыла» «Стала сначала ребёнка успокаивать, потом укладывать, и это работает. Укладывание проходит уже не так ужасно» Это не волшебная таблетка. Это знания + понимание своего ребёнка + конкретный план действий. И ещё важный момент. Домашние задания с индивидуальными рекомендациями мы проверяем вместе с кураторами. Каждой участнице. Поэтому количество мест ограничено не ради искусственного ажиотажа, а потому что мы физически можем качественно разобрать только определённое количество работ. Когда места закончатся, регистрацию закроем. Стоимость участия 349₽ Если читаете этот текст в три часа ночи с ребёнком на руках и думаете: «Я больше не могу» - не нужно ждать, пока станет ещё тяжелее. Приходите. Будем разбираться вместе. Ссылка в первом комментарии. И перешлите этот пост маме, которая сейчас думает, что только у неё не получается. А в комментариях напишите, сколько вчера заняло ваше укладывание: 10 минут, 30, час, два? Посмотрю ваши ответы и некоторые ситуации разберу прямо в комментариях.

Не можешь отойти от ребёнка, пока он спит? Только встала, а он уже проснулся, и времени на себя не остаётся вообще? За 2 дня помогу разобраться, почему так происходит именно у тебя, и дам конкретные рекомендации, с чего начать менять сон малыша. Чтобы его сон наконец стал временем отдыха и для тебя❤️ Пиши, расскажу все подробности.