Статьи

Большинство из нас знает, что физическое и ментальное здоровье зиждется на трех китах: питание, спорт и сон. Но если вы спросите меня: “Что важнее всего для поддержания здоровья?” Я, не задумываясь, отвечу: “Сон”! Физическая активность, сбалансированный рацион, менеджмент стресса — это все невероятно важно, но мало эффективно, если нарушена гигиена сна. Конечно, в экстремальных ситуациях, когда спать просто невозможно, или в случае молодых родителей, питание и спорт станут спасательным кругом; но сейчас не об этом...

Мы ценим время только в тот момент, когда его ощущаем. Каждая мать знает, как ценна каждая неделя беременности и каждый день новорожденного ребенка. Каждый влюбленный знает, как ценен каждый час с любимым человеком. Каждый спортсмен знает, как ценны миллисекунды, отделяющие золотую и серебряные медали. Концентрироваться на времени постоянно невозможно, но стоит всегда держать в уме важные истины: Вчера – это ваша личная история. Завтра – неизвестность. Сегодня называется НАСТОЯЩИМ потому что это дар, которым мы можем пользоваться...

Оптические иллюзии – это очень интересный жанр творчества, который зародился давно. Сегодня существует очень много направлений этого жанра. Всех их объединяет единая мысль – все не то, чем кажется на первый взгляд. На этой неделе я уже знакомила своих читателей с одним из самых известных современных художников данного направления - Октавио Окампо. А сейчас хочу показать работы кореянки Дейн Юн (Dain Yoon), которая делает что-то невероятное. Ее творчество уникально тем, что существует короткий промежуток времени, потому что создается на ее лице...

Сразу скажу, что блокировать страх, на котором основана тревога, можно только хирургическим вмешательством в мозг. Стать спокойным как китаец за чашкой чая невозможно, да и не нужно. Но стресс просто необходимо научиться снижать, потому что он не позволяет мыслить разумно и может привести к серьезным проблемам с физическим и ментальным здоровьем. Сегодня все мы находимся в стрессовой ситуации. У каждого есть свои поводы бояться и переживать, но результат у всех одинаковый – нам страшно за будущее и настоящее...

Жизнь кажется такой длинной и сложной, пока она идет. Но стоит человеку оказаться на пороге смерти, как ему видится все предельно простым и понятным. Как осознать эти истины до того, как станет слишком поздно? Прислушаться к советам людей, прошедших этот путь. Материал для статьи взят из книги Бронни Вэр «Пять откровений о жизни». Под таким выделением будут находиться прямые цитаты из книги Совет №1 – сострадай Самое важное, чему я научилась в жизни, – самое-самое важное – это то, что сострадание к другим начинается с сострадания к себе...

Жизнь удивительно разнообразна и при этом невероятна одинакова. Мы задаемся теми же вопросами, что и люди, жившие тысячи лет назад. Мы также любим, страдаем и ищем смысл жизни. Меняется только обложка, а содержимое - нет. Альберт Эйнштейн был не только гениальным ученым-физиком. Он также носил почетные звания философа и писателя. Его цитаты стали настолько частыми, что их смысл перестал восприниматься. Между тем Эйнштейн сделал для человечества гораздо больше своих великих, а иногда и страшных, открытий...