Стресс

В этой статье я пошагово расскажу, что делать, чтобы справиться со стрессом, а так же что делать не стоит. Важно! Если вы не уверены, что у вас простой стресс, то лучше проконсультироваться со специалистом. Дальнейшая инструкция не является лечением, а улучшает навык самопомощи. Способы справиться со стрессом Прочитайте теоретический материал. Для того чтобы управлять своим эмоциональным состоянием очень важно понимать, как это состояние возникает. Изучите: Ссылка на статью «Виды стресса» Ссылка на статью «Заболевания, вызванные стрессом» Уменьшите горизонт планирования до одних суток...

В этой статье я расскажу, как проявляется стресс и как отличить здоровые проявления стресса от болезненных. Как проявляется стресс Понять, что у вас стресс можно, если после нагрузки, воздействия или события вы: Как понять, есть ли у меня расстройство, вызванное стрессом Есть ситуации, которые мы можем регулировать, но могут обстоятельства, которые случаются с нами сами по себе. Если эти обстоятельства оказываются более интенсивными, чем наши способности к адаптации, то их принято называть кризисом или травмой...