Восстановление и будущее после измены

Знаешь, когда твой мир рушится из-за измены мужа, кажется, что жизнь закончилась. Ты лежишь на полу кухни, телефон выскользнул из рук, а сердце колотится так, что готово выскочить из груди. И в этот момент невозможно поверить, что через это адское пламя можно не просто пройти, а стать сильнее, мудрее, более целостной личностью. Но это возможно. И у этого явления даже есть научное название – посттравматический рост. Посттравматический рост — это трансформация, положительные изменения, которые возникают у человека в результате проживания травматического события...

Когда твой мир рушится, а дети смотрят на тебя доверчивыми глазами Представь себе такую картину: утром ты была женой, мамой, хранительницей домашнего очага. А к вечеру твоя реальность раскололась пополам. Муж изменил. И теперь, кроме собственной боли, на твоих плечах — дети, которые ничего не понимают, но чувствуют, что «что-то не так». Ты стоишь перед зеркалом и не узнаешь себя. Глаза красные от слез, внутри — пустота и злость. А через пять минут нужно идти помочь с домашним заданием, приготовить ужин, быть «нормальной мамой»...

Дорогая, если ты читаешь эти строки, то, возможно, прошло уже достаточно времени после той боли, которая казалась нескончаемой. Ты прошла через ад предательства, через бессонные ночи и миллион вопросов «почему». И теперь, когда раны зажили настолько, что ты можешь думать о будущем, в твоей жизни появился новый мужчина. Или ты задумываешься о том, готова ли к новым отношениям. Знаешь, что самое удивительное? То, через что ты прошла, уже изменило тебя. Не сломало — изменило. Как сказал бы Ричард Бендлер, твой мозг уже создал новые нейронные паттерны, новые способы реагирования...

Знаешь, когда твой мир рушится от предательства самого близкого человека, кажется, что это конец. Но позволь мне рассказать тебе кое-что важное: это не конец. Это начало. Начало твоей новой, осознанной, по-настоящему твоей жизни. Первое, что важно понять: то, что ты чувствуешь прямо сейчас – абсолютно нормально. Твоя психика проходит через естественный процесс горевания. Горевание включает отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессию и принятие. Ты не «сходишь с ума» и не «слабачка» – ты человек, которого глубоко ранили...

Измена. Это слово способно перевернуть твой мир с ног на голову за считанные секунды. И вот ты стоишь среди обломков того, что казалось крепким фундаментом твоих отношений, и задаешься вопросом: «А что теперь?» Один из самых острых вопросов, который встает перед женщинами в такой ситуации — стоит ли идти к психологу вместе с тем, кто причинил боль? Давай разберемся в этом вопросе честно и без прикрас. Потому что твоя психика и твое будущее слишком важны, чтобы действовать наугад. Когда привычный мир рушится, мозг начинает лихорадочно искать способы его восстановить...

Измена – это как землетрясение в твоей жизни. Все рушится. Особенно то, что касается близости. И самый болезненный вопрос: «А можно ли вообще вернуться к тому, что было? К этой интимности, к этому доверию, к этому желанию друг друга?» Скажу сразу: можно. Но путь будет непростым. И он требует от тебя не просто желания «все забыть», а настоящей работы с собой и с отношениями. Когда муж изменил, твое тело помнит предательство. Оно буквально «записало» боль в каждой клетке. Поэтому, когда он пытается прикоснуться к тебе, твоя нервная система кричит: «Опасность!» Это нормальная защитная реакция...