Как стать счастливым

Серия «Что наука знает о счастье» — часть 5 из 6 В первой части мы говорили о курсе Гарварда, который собрал 855 студентов. Во второй — о том, почему достижение целей не гарантирует счастья. В третьей — о том, что счастье можно развивать, но это навык. В четвёртой — о том, как мозг ошибается, предсказывая будущие эмоции. Теперь мы подошли к главному вопросу. Если наши прогнозы о счастье ненадёжны, если достижения не гарантируют удовлетворения, если счастье — это навык, а не результат, то что тогда...

Серия «Что наука знает о счастье» — часть 4 из 6 В первой части мы говорили о курсе Гарварда, который собрал 855 студентов. Во второй — о том, почему достижение целей не гарантирует счастья. В третьей — о том, что счастье можно развивать, но это навык, требующий практики. Теперь возникает следующий вопрос. Если счастье — это навык, почему мы так часто выбираем не те стратегии? Почему наши представления о том, что сделает нас счастливее, оказываются ошибочными? Речь не пойдёт о том, что люди глупы или не умеют учиться на ошибках...

Серия «Что наука знает о счастье» — часть 3 из 6 В первой статье мы отправились в Гарвард — на курс, который собрал около 855 студентов и заставил университет всерьёз говорить о счастье как о предмете научного изучения. Во второй разобрались с неприятным парадоксом: почему достижение цели не всегда приносит то счастье, которое мы заранее ему обещали. Но если мы действительно ошибаемся в своих представлениях о счастье, возникает вполне практичный вопрос: а можно ли вообще научиться быть счастливее? Не купить...

Серия «Что наука знает о счастье» — часть 2 из 6 В первой части мы остановились на неудобном вопросе. Если курс о счастье собрал 855 студентов, если успех, достижения и внешнее благополучие — это то, к чему все стремятся, почему тогда многие люди, получившие всё это, не чувствуют себя счастливыми? Тал Бен-Шахар сам задавал себе этот вопрос. Внешне его жизнь складывалась хорошо: учёба, спорт, социальная жизнь. Но ощущения, что он счастлив, не было. У этого механизма есть очень знакомый сценарий. Сначала: «Вот поступлю в хороший университет — и всё будет отлично»...

Серия «Что наука знает о счастье» — часть 1 из 6 В 2006 году каждый седьмой студент бакалавриата Гарварда записался на один и тот же курс. Не на экономику. Не на право. Не на престижную программу по финансам. На позитивную психологию. Курс читал Тал Бен-Шахар — человек, который сам когда-то сидел в этих же аудиториях и задавал себе неудобный вопрос: почему, когда у тебя вроде бы всё хорошо, тебе может быть совсем не хорошо? Тал Бен-Шахар учился в Гарварде, занимался спортом, добивался результатов и двигался по очень понятной траектории успешного человека...