Лето: инструкция по применению
Рекомендации для более комфортной и счастливой жизни летом — в материале Максима Грачева, нутрициолога и топ-тренера по лечебной физкультуре/стретчингу оздоровительной студии «Сначала больно». 🔆 Лето — прекрасное время для нормализации веса и формирования здоровых привычек, поскольку организму не требуется высококалорийного питания. ☀️Исключите длительное пребывание на солнце и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Оптимальное время для солнечных ванн — с 8:00 до 11:00 и с 16:00 до 19:00...