Психология отношений

Вы проверяете телефон партнера без причины? Прокручиваете в голове сценарии измены? Ревность съедает вас изнутри, хотя поводов нет?  ❌Ревность — это не про любовь. Это про страх и неуверенность. Хорошая новость: от нее можно избавиться.  Почему мы ревнуем без причины? 1️⃣Прошлый опыт — если вас предавали, мозг ищет угрозу даже там, где ее нет.  2️⃣Низкая самооценка — "Я недостаточно хорош(а), он найдет кого-то лучше".  3️⃣Тревожность— привычка драматизировать и додумывать.  ✅Техника "СТОП-ревность"✅  Шаг 1. Осознайте триггер Поймали себя на ревностной мысли? Скажите "СТОП" вслух или мысленно...

Вы замечали, что иногда отношения выглядят идеальными со стороны, но внутри вас гложет сомнение? Любовь — это не только слова, но и поступки. Вот пять неочевидных, но очень важных признаков, которые показывают, что ваш партнер к вам равнодушен.  👇1. Вам приходится иницировать общение и встречи  Если вы постоянно первый пишете, звоните или предлагаете встретиться, а партнер лишь реагирует — это тревожный звоночек. Когда человек любит, он стремится к контакту сам.  👇2. Он не интересуется вашей жизнью  Вопросы «Как прошел твой день?» или «Что ты думаешь об этом?» — базовые проявления заботы. Если партнеру все равно на ваши эмоции, планы или проблемы, скорее всего, его чувства поверхностны...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что:  - не надели классную вещь, потому что "а что скажут люди"?  - не высказали свое мнение, боясь осуждения?  - постоянно прокручиваете в голове: "А правильно ли я поступил?"  ✅Если да — эта статья для вас.  Почему мы так зависим от чужого мнения?  С детства нас учат "будь хорошим", "веди себя прилично", "что подумают соседи". Во взрослой жизни это превращается в привычку оценивать себя чужими глазами. Хорошая новость: это можно изменить.  ✅Метод 1. Техника "А что, если они правы?"  Когда вас беспокоит чье-то мнение, задайте себе:  1. "А что, если этот человек действительно так думает?"  2...

Вы замечали, что часто нас притягивают именно те, с кем отношения превращаются в эмоциональные американские горки? Вроде понимаешь, что человек не для вас, но… сердце не слушает логику.  Оказывается, этому есть научное объяснение — и если его понять, можно избежать многих ошибок.  1. Химия влюбленности vs. рациональный выбор Когда мы влюбляемся, мозг выделяет коктейль гормонов (дофамин, окситоцин, адреналин), которые создают ощущение эйфории. И чаще всего этот "взрыв" происходит не со спокойным, надежным партнером, а с тем, кто:  ✔ **Держит в напряжении** (то приближает, то отдаляется)  ✔ **Вызывает...

Манипуляторы умеют втираться в доверие, играть на эмоциях и добиваться своего за ваш счет. Они редко действуют грубо — чаще используют хитрые психологические приемы. Но их можно вычислить по речи.  Вот 5 фраз, которые выдают манипулятора с головой. Если вы слышите их часто — будьте настороже!  1. «Ты просто слишком чувствительный(ая)» 🔹 *Что значит:* Манипулятор обесценивает ваши эмоции, перекладывая вину на вас. Вместо того чтобы извиниться или признать ошибку, он делает вид, что проблема — в вашей «сверхчувствительности».  🔹 *Как реагировать:* «Мои чувства важны. Если тебе все равно — это говорит о твоем отношении»...