Про Витамины и БАДы

Витамины - это органические соединения, жизненно необходимые для нормального функционирования организма. Они не являются источником энергии, но играют ключевую роль в метаболических процессах, поддерживая работу ферментов, участвуя в синтезе гормонов и обеспечивая нормальную проводимость нервных импульсов. Недостаток витаминов может привести к различным заболеваниям, поэтому важно обеспечить своему организму достаточное количество этих микронутриентов через сбалансированное питание. Данная статья будет напоминать гайд, так что без воды, коротко и по делу...

▎В современном мире, где стресс, неправильное питание и недостаток физической активности стали привычными, витамины и нутрицевтики играют важнейшую роль в поддержании здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 2 миллиардов людей по всему миру страдают от недостатка витаминов и минералов. Это подчеркивает важность их потребления для обеспечения нормального функционирования организма. ▎1. Что такое витамины? Витамины — это органические соединения, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма...

Бывали у вас такие дни, а точнее ночи, когда вы не можете заснуть долго или просыпаетесь постоянно, причём в одно и то же время? Хочу отметить, что первопричина неполноценного сна кроется в нашем режиме дня. Здоровый человек спит по 7-8 часов в сутки. Большее количество времени может быть уже во вред, ровно как и меньшее. Лайфхаки для здорового сна, или как наладить режим сна, даже если вы просыпаетесь среди ночи, недосыпаете и постоянно чувствуете перебой в энергии тела в течении дня: 1) Уставайте в течении дня...