Есть проблема

Привет, друзья!🚕 ❗️Болезни сердца и сосудов, гастрит и язва, боль в спине и суставах свойственны профессиональным водителям. 🚕 Поэтому сегодня мы поговорим о том, как сохранить здоровье за рулем. Вот несколько советов, которые помогут вам: 1️⃣Регулярно делайте перерывы. Не забывайте выходить из машины и разминаться. Это поможет предотвратить боли в спине и шее. 2️⃣Поддерживайте правильную осанку. Сидите прямо, не наклоняйтесь вперед и не сгибайте спину. 3️⃣Используйте подушки для поддержки поясницы и шеи. Это поможет снять напряжение с этих областей. 4️⃣Пейте достаточное количество воды. Это поможет избежать обезвоживания и усталости. 5️⃣Следите за своим питанием. Ешьте здоровую пищу, чтобы поддерживать энергию на высоком уровне. 6️⃣Используйте специальные очки для водителей, которые защищают глаза от яркого света и бликов. 7️⃣Следите за чистотой воздуха в салоне автомобиля. Регулярно проветривайте салон и используйте специальные фильтры для очистки воздуха. 8️⃣Регулярно проходите медицинские осмотры. В 2024 году пройти диспансеризацию можно, если вам исполнилось или исполнится: 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет. Если вам 40 и более лет, медосмотр следует проходить ежегодно. Это поможет выявить возможные проблемы со здоровьем на ранних стадиях. Берегите себя и своих пассажиров!🚖