Здоровье сердечно - сосудистой системы

Витамин Е и Covid. Нас очень часто волнует состояние сосудов - мы знаем, что проблемы с ними могут привести к инсульту, варикозу, инфаркту, и практически никто не интересуется в каком состоянии находятся капилляры. Хотя оказывается именно они отвечают за правильную работу всей системы кровообращения. Физиолог и врач А. Залманов называл капилляры " вторым сердцем". Он отводил главную роль в кровообращение именно им, которые постоянно сокращаясь и расширяясь доставляют кровь к каждой клетке тела. Сужение и расширение капилляров крайне важно для нас...

Изюм в переводе с турецкого означает «виноград». Прежде, чем говорить о полезных свойствах изюма, рассмотрим сначала, каким он вообще бывает. Изюм – это сушеный виноград, но в отличие от свежего, он обладает более высокой калорийностью и концентрацией витаминов, минералов, клетчатки, антиоксидантов. Всего существует четыре вида изюма: светлый мелкий изюм без косточек из сладких белых и зеленых сортов винограда, темно-синий бескосточковый, светло-оливковый средней величины с одной косточкой, крупный мясистый, очень сладкий на вкус с несколькими большими косточками...

Урюк – высушенный абрикос, содержащий косточку. Данный продукт, в отличие от других сухофруктов, собирают с дерева уже в готовом виде, в отличие от кураги, из которой косточка изымается, нарушая целостность фрукта. Сублимация плодов урюка происходит естественным путем под воздействием ветра и солнца. Благодаря целостности кожуры и отсутствию химической обработки в нем сохраняется максимальное количество полезных веществ. Вся природа стремиться к самосохранению. Цицерон Урюк – природный источник калия, магния, каротина, токоферола, железа и фосфора...

Чеснок. Этот плод в качестве пищи и лекарства известен человечеству на протяжении тысяч лет. Есть мнение, что его любили еще строители египетских пирамид, а это было почти 5 тысяч лет тому назад. Как предполагают историки, из Древнего Египта чеснок попал к древним цивилизациям, населявшим долины Инда (современный Пакистан и западная Индия), а оттуда в Китай. Считается, что жители древней Индии принимали чеснок как афродизиак, хотя представители верхних слоев общества отказывались от него из-за резкого запаха...

Омега -3 & Омега – 6 Кажется такая уже всем известная тема как польза ненасыщенных жирных кислот Омега -3 и Омега -6 полностью изучена, и добавить там нового ничего нельзя. Но! Я не перестану говорить о том, как это важно, и может быть, вы для себя даже почерпнете что – то полезное и новое. Итак, в целом, отношение к продуктам здоровья, жирам, жирным кислотам в мире двойственное. Из – за недоверия к жирам, углеводам, витаминам, к БАДам вообще больше всего страдает здоровье «недоверчивых». Вместе с...