Тихая сила против стресса и старения: как молитва меняет мозг по данным науки
Любопытно, что многочисленные исследования (например, работы Герберта Бенсона в Гарварде) отмечают у людей 50+, регулярно практикующих молитву или медитацию, ряд положительных эффектов. Среди них: снижение уровня кортизола в среднем на 23% "После пятидесяти жизнь перестаёт быть гонкой — она становится осознанным путешествием. Мы уже не просто проживаем годы, а наполняем их смыслом и качеством. Не слепое сопротивление старению, а мудрое сотрудничество с ним становится нашим ориентиром. Здесь особенно ценен каждый урок, ведь ошибки в этом возрасте — самые дорогие учителя...