Арт-техника "Мои Успехи"
От теории к практике – представляю вам пошаговое руководство по освоению инновационной арт-техники для укрепления самооценки. Важны личные достижения и успехи. Их нужно помнить, ценить и развивать уверенность в себе. !!!Для этой практики вам понадобится лист бумаги и что-то для рисования: карандаши, фломастеры, краски. Шаг 1: Медитация успеха Сядьте удобно, закройте глаза и вспомните свои достижения. Начните с ранних воспоминаний: что давалось легко, что увлекало, за что вас хвалили, что вы считаете своими победами...