ПП Блюда

Осенью стоит обратить внимание на тыкву. Это отличный овощ для людей следящих за своим весом и здоровьем. Тыква содержит витамины А, С, В, В2, Е, РР, Т, каротин (в 5 раз больше, чем в моркови), белок,...

Осень - сезон кабачков. Их можно приготовить очень вкусно. Представляю вам один из таких рецептов. Кабачки сами по себе являются очень низкокалорийным продуктом и хорошим источником клетчатки, поэтому рекомендую их включать в свой рацион...

Тунец является продуктом с высоким содержанием белка. Если дополнить это блюдо крупой, макаронами твердых сортов или запеченным (или отварным) картофелем и хорошей порцией овощей, то получится полноценный обед...

Это блюдо хорошо готовить в сезон овощей. Рис, по желанию, можно взять бурый. Это будет еще полезнее. Данное блюдо является источником хороших углеводов и клетчатки. Для полноценного обеда достаточно добавить порцию мяса, птицы или рыбы (т...

Предлагаю приготовить воздушную запеканку из творога. Это может быть полноценным и сытным завтраком, так как содержит много белка и дает энергию за счет углеводов. Кроме того эта запеканка может быть полезным десертом...

В сезон овощей предлагаю приготовить это сытное и вкусное блюдо. Дополнив его овощным салатом, мы получим полноценный обед или ужин.