Питание

Введение Фирейдон Батмангхелидж — автор популярной концепции, утверждающей, что многие болезни вызваны хроническим обезвоживанием. Его книга «Вы не больны, у вас жажда» стала бестселлером, но вызвала споры в медицинском сообществе. Разберём суть метода, его плюсы и минусы. Фирейдон Батмангхелидж (1931–2004) — иранский врач, эмигрировавший в США. В своих работах он утверждал, что большинство заболеваний — от астмы до гипертонии — связаны с недостатком воды в организме. Ключевая идея: сухость во рту...

Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами своим опытом использования фильтра обратного осмоса и рассказать, как я оцениваю качество воды, которую пью. Зимой я купил себе фильтр обратного осмоса — причина простая: вода у нас в кране очень жёсткая. Это не только влияет на вкус напитков и блюд, но и может создавать проблемы с бытовой техникой. Но главное — жёсткая вода потенциально способна оказывать влияние на здоровье в долгосрочной перспективе. Чтобы проверить, насколько эффективно работает фильтр, я приобрёл небольшой прибор — TDS‑3...

Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться личным опытом — как я наладил работу почек, научившись грамотно сочетать потребление соли и воды. Возможно, мой рассказ поможет тем, кто сталкивается с похожими проблемами. Если с почками всё в порядке, организм без проблем справляется с избытком соли и воды. Но у меня одно время почки плохо работали и с трудом выводили лишнюю жидкость. Я чётко замечал эту проблему по таким симптомам: Ситуация усугублялась, когда я ел больше соли: это, естественно, вело к потреблению большего количества воды...

В книге "Око откровения" полковник делится впечатлениями о питании в гималайском ламаизме. Разберём принципы, описанные в книге, и сопоставим их с современными медицинскими знаниями. Утверждение: ламы едят один продукт за приём пищи или разделяют крахмалы и белки, чтобы избежать «конфликта» в желудке. Современная медицина: Вывод: разделение продуктов не имеет научного обоснования, но монотрапезы могут быть полезны для выявления пищевой непереносимости. Утверждение: сырые яичные желтки содержат половину из 16 элементов, необходимых для мозга и нервной системы...

Привет, друзья! Хочу поделиться своей историей похудения — честной, без прикрас. Расскажу, как я сбросил 20 кг с помощью снижения калорийности питания и практики «Око откровения», а затем попробовал кетодиету. Всё по порядку, с датами и подробностями. Сначала я снизил калорийность рациона и начал практиковать «Око откровения». Результат порадовал — за год я похудел на 20 кг! Но со временем вес остановился, а потом начал понемногу прибавляться: я перестал строго следить за питанием. Прочитав много положительных отзывов о кетодиете, я решил, что она поможет мне ещё сильнее снизить вес...

Вы когда‑нибудь замечали, что после порции мороженого у вас вздувается живот, а от креветок появляется зуд? Возможно, дело не в испорченных продуктах, а в непереносимости — состоянии, при котором организм не может полноценно переварить определённые компоненты пищи. Разберёмся, почему так происходит и как избежать неприятных последствий. Непереносимость — это затруднённое переваривание определённых продуктов из‑за недостатка ферментов или чувствительности к каким‑либо веществам. В отличие от аллергии,...