🐕 Поза танцующей Собаки: начало дня
Утренний пресс: прокачай себя, даже не вставая с постели!
Крепкий пресс — это не только эстетическая привлекательность, но и важная составляющая здоровья. Строгий пресс помогает поддерживать правильную осанку, улучшает работу внутренних органов и повышает физическую выносливость. В этой статье мы рассмотрим пять эффективных упражнений для пресса, которые можно выполнять лёжа в постели. 1. Подъёмы туловища 2. Ножницы 3...