Личностное развитие

🥥Делайте маленькие добрые дела (придержите дверь в супермаркете, пропустите пешехода-поднимите настроение себе и другому) 🥥Избегайте конфликтов (это не значит, что нужно превратиться в соглашающуюся со всем рохлю. Лишь не тратье время на напрасные конфликты. Смиритесь, что есть люди, которые не поймут вас, а вы их) 🥥Будьте добры к себе(доброта-целое и неделимое понятие. То, как вы относитесь к другим влияет на то, как вы относитесь к себе и наоборот) #прокачка @MissisContent

Часто мы слышим, что нужно быть добрее. На это есть, как минимум, три причины: 1. Будучи добрее к другим, вы становитесь добрее к себе. 2. И добро и зло всегда возвращаются. 3. Доброта делает вашу жизнь и мир в целом лучше. Как же стать добрее? 🥥Будьте благодарны за то, что имеете(ведь мы привыкли принимать себя и людей вокруг как само собой разумеющееся, найдите пару минут и поблагодарите за все окружающее вас) 🥥Выражайте благодарность (не поленитесь сделать комплимент красивому маникюру, «спасибо» за вкусный кофе бариста. Даже самые незначительные слова сделают день другого лучше) 🥥Перестаньте судить(вам нравится, когда вас осуждают? Нет? Тогда не осуждайте других, и будете всегда в выигрыше) 🥥Полегче с критикой(не путайте конструктивные замечания с пустым критиканством) 🥥Относитесь с пониманием (у каждого человека свой взгляд на мир, основанный на его личном опыте. Принимайте его и не осуждайте) 🥥Делайте маленькие добрые дела (придержите дверь в супермаркете, пропустите пешехода-поднимите настроение себе и другому) 🥥Избегайте конфликтов (это не значит, что нужно превратиться в соглашающуюся со всем рохлю. Лишь не тратье время на напрасные конфликты. Смиритесь, что есть люди, которые не поймут вас, а вы их) 🥥Будьте добры к себе(доброта-целое и неделимое понятие. То, как вы относитесь к другим влияет на то, как вы относитесь к себе и наоборот) #прокачка @MissisContent

❤️Способы проявления любви к себе: • Пить достаточно воды • Не бояться просить о помощи • Уметь говорить «нет» • Спать столько, сколько нужно организму • Заниматься спортом или йогой • Отгородить себя от токсичных людей #прокачка

Пытаетесь каждый день изменить жизнь к лучшему? Начните с себя🙃 😇Давайте вместе составим чек-лист шагов к колоссальным изменениям(и я надеюсь, что у каждого ☑️галочки превратятся в ✅😇: ☑️ Будьте честными перед самими с собой и окружающими: не плодите вокруг себя ложь, рано или поздно вы в ней запутаетесь. ☑️Почаще говорите любимым о том, как сильно вы их любите. По себе же знаете, как это греет душу :) ☑️Не нагружайте себя лишним багажом: ни в своей жизни, ни в путешествиях. ☑️Будьте сфокусированы. Помните, что многозадачность-миф(даже у девушек), продуктивность повышается, если занижаешься одним делом в единицу времени. ☑️Не откладывайте уборку на потом. Формируйте в себе привычку убирать за собой сразу(посуду, рабочее место и тд). ☑️Улыбайтесь чаще-даже незнакомцам на улице. Ведь улыбка-это флаг корабля) ☑️Будьте открыты для новых мыслей, идей, людей. ☑️Кушайте только тогда, когда действительно голодны. Не заедайте стресс, скуку и лень. Становитесь лучше с каждым днём, становитесь лучше с нами. Делайте хотя бы одно доброе дело в день-это ведь так просто! И мир ответит вам удвоенной взаимностью! 💋🙏🏽 #прокачка @MissisContent

🧘‍♂️ Йога- мощнейший инструмент на пути духовного развития личности. В этой связи у человека, незнакомого с йогой, может появиться вопрос: с чего же начать?🤯 Яма и Нияма(начинайте с Ямы)-две первые ступени йоги, сформулированные в Йога-Сутре. Это первые и основные условия для человека, который хочет начать свой путь совершенствования и эволюции.🙃 ✅ Правила Ямы/Ниямы-этическо-нравственные основы, фундамент для успешного развития. Также как любое строение невозможно построить без фундамента, так и духовный путь становится невозможным без этих основ, по крайней мере, адекватное духовное развитие. Если привести сравнение, когда человек начинает заниматься практиками йоги, он как будто поливает почву живительной влагой, в которой, как мы знаем, особенно вначале, помимо полезных растений всходы дают множество сорняков. Давайте начнём с того, что эти сорняки выгребем с корнями. Для этого нужно следовать этим правилам: #прокачка @MissisContent