Важные моменты похудения

Почему не может похудеть человек, который выбрал Правильное Питание? На что нужно обратить внимание при подборе продуктов? Расскажу, какую ошибку в питании я нашла и что изменила для своего похудения. Всем привет! Для тех, кто впервые у меня в гостях: Меня зовут Ольга. Мне 51. Худею с веса 89 кг. Похудела за полгода на 14 кг. Делала это на подсчёте калорий с дефицитом. На канале рассказываю о том, как смогла получить результат. Я в своё время была озадачена проблемой "непохудения". Это было тогда, когда я очень хотела похудеть, но не совсем понимала как...

Любое похудение начинается с изменения питания. Но что и когда есть? Как перестроить питание, чтобы не навредить себе? Рассказываю как я перестроила своё питание в начале похудения. Всем привет! Для тех, кто впервые на моей страничке: Меня зовут Ольга, мне 51. Худею с веса 89кг. Похудела на 14кг. К цели шла медленно, но уверенно. В планах сбросить ещё 5-6 кг. На канале рассказываю о том, как достигла цели, делюсь своими меню и рецептами блюд. Я не имею никакой специализации в данной области. Поэтому, только личный опыт...

Хотите похудеть, но не знаете с чего начать. Как похудеть без ущерба здоровью? Мои рабочие советы помогут вам разобраться. Худеем медленно, но уверенно! Всем привет! Для тех, кто впервые на моей страничке: Меня зовут Ольга, мне 51. Худею с веса 89кг. Похудела на 14кг. К цели шла медленно, но уверенно. В планах сбросить ещё 5-6 кг. На канале рассказываю о том, как достигла цели, делюсь своими меню и рецептами блюд. Я не имею никакой специализации в данной области. Поэтому, только личный опыт. Мечта похудеть, вернуть здоровье, нравиться себе, есть у большинства из нас...

Делюсь с вами опытом своего похудения. Пять самых рабочих моментов помогут снижать вес без вреда здоровью. Соблюдая их, вы будете чувствовать себя комфортно, а отвесы точно будут радовать. Всем привет! Для тех, кто впервые у меня в гостях: Меня зовут Ольга, мне 51. Худею с веса 89 кг. Минус 14 кг и плюс - здоровье. Худею на подсчёте калорий с дефицитом. На канале рассказываю о том, как смогла получить результат. Ещё раз о том, что всем известно, но не все хотят видеть. Похудение - это целая СИСТЕМА...

Всем привет. Меня зовут Ольга. Худею с веса 89кг. На канале делюсь своим опытом, ищу единомышленников и просто поддержку. Как обычно начинается путь к похудению любой из нас? Жили-жили, ничего не напрягало.. Копили, копили жирок и вдруг всё - платьице не застёгивается, на пляже - похожа на гусеницу.. Что делать с этим? Конечно, похудеть! Похудеть быстро! Садясь на диету, ставим перед собой кучу всяких "нельзя", исключаем всё: вредное и не вредное. Навариваем ведро гречки или коричневого риса, запихиваем в себя сухую курогрудку, на огурец смотрим как на монстра...

Похудение - это долгий процесс. И чтобы он проходил максимально комфортно и эффективно, стоит завести специальный Дневник. Покажу, каким Дневником пользовалась во время своего похудения, и какой веду сейчас. Люди, вставшие на путь похудения, очень часто задаются вопросами: зачем нужен Дневник, каким он должен быть, как его вести, что записывать, чем отличается Дневник похудения от Дневника питания. Попробуем разобраться на примере моих дневников. Дневник похудения и Дневник питания: в чëм разница Всё предельно просто! В первом фиксируется всё, что показывает, как проходит обмен в организме...