ЗОЖ

Когда проспала целый выходной в выходной и Без Меры Счастлива! Как уснула в субботу вечером, так и очнулась в понедельник утром. На самом деле, в воскресенье просыпалась пру раз, ответила на сообщение, поужинала, а потом снова упала на подушки, уукрылась своим большим пушистым овчиным одеялом с головой, и улетела в объятия морфия. __________________________________________________________________________ Во время сна в происходит множество процессов, которые важны для физического и психического здоровья. Во время глубокого сна организм самостояельно:  восстанавливает ткани, и регенерирует повреждённые ткани. активизирует функции иммунной системы и освобождается от токсинов. В это же время происходит регенерация клеток. поддерживает нормальный уровнень кровяного давления и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Обрабатывает и структурирует информацию полученную за день. Это способствует лёгкому и эффективному обучению на след. день. Вырабатываются гормоны роста, что способствует восстановлению мышц и повреждённых тканей. Сон, является одной из самых важных потребностей человека, во время которого, при правильной организации, всё системы человека действительно отдыхают. При этом балансируется физическое, эмоциональное и энергетическое состояние человека, что является залогом крепкого здоровья! Да, сон это Лекарство! Берегите себя Берегите друг друга С Уважением, Мухамадшина Алина.